>> Brutto, 20. 07. 2016 09:10:16

To rozhodně není. Mám dojem, že o maratonu pod 3h tu psal už v roce 2011, protože já se tenkrát do té diskuse též zapojil a maraton pod 3h pak dal už v roce 2012.

Edit: už to vidím, píše tu od 24.6.2010

>> Brutto, 20. 07. 2016 09:10:16

Na statusu (resp. charakterizaci bezecke urovne terminem) ZACATECNIK neni nic hanliveho.

>> Petr Kaňovský, 20. 07. 2016 08:48:44

1× za den si aplikuji dlouhodobý inzulín a pak ke každému jídlu krátkodobý, tedy klasicky (snídaně, oběd, večeře) + občas odpoledne svačina…takže jím zhruba tak 4× denně, pokud nemám noční směnu, což jím i v noci…to sice není úplně nejlepší, ale přeci nebudu o hladu. 

>> Brutto, 20. 07. 2016 09:10:16 >> jm1, 20. 07. 2016 09:30:08

Tak s běháním jsem až donedávna stále jen „koketoval“ …tak proto ta formulace „začátečník“. Až budu pravidelně rok běhat, tak snad už budu „pokročilý“. Kvalitní 10ka, půlmaraton a maraton mi zajistí nálepku „zkušený“. A někteří z Vás jsou již GURU – 10 tis. odběhaných hodin.  

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 09:35:23

Zkoušel jsi běhat v čase, kdy si pícháš ten dlouhodobý inzulín, tedy před tím, než si ho píchneš? Jinak mě překvapilo, že zvládáš jen 4 jídla za den, to bys měl 1h běhu bez jídla zvládnout naprosto v pohodě.

>> Petr Kaňovský, 20. 07. 2016 09:16:44

>> jm1, 20. 07. 2016 09:30:08

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 09:45:44

Presne tak, pamatame si tie nekonecne debaty :) Okrem toho, ja som vobec nemyslel, ze by slovo „zaciatocnik“ malo mat nejaky hanlivy vyznam, prave naopak. Mne to skor evokuje prvotny entuziazmus, skvelu naladu, elan, tuzbu a chtic v niecom pokracovat a napredovat. A to tu u Jakuba sice bolo, ale skor v tom roku 2010 :))) (aspon na skle)

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 09:45:44

Ty už chceš opravdu běhat pravidelněji? Každopádně, výkony na desítku a půlmaraton máš podle mého názoru dost dobré na to, že jsi nikdy moc netrénoval, proto bych Tě za začátečníka nepovažoval.

>> Brutto, 20. 07. 2016 09:10:16

>> gilwen77, 20. 07. 2016 08:47:26

Ale Jakub NENI zacatecnik! :)

haha si si asi neklikol ake gely mu odporuca a teda v com je alebo neni zaciatocnik

>> Brutto, 20. 07. 2016 08:18:43

""" Ja viem, tiez pouzivam gely v PRETEKOCH, ale to naozaj len z toho dovodu, ze je to prakticke, rychle, nemusim sosebou vlacit """

ved ano rozumieme si

ja som prave preto aby som toto nemusel

chodil na ultra na drahe

kazdych 400m okolo svojho stolika kde som mal vsetko co som si mohol navyberat a ked som chcel 20m od drahy otvorena kantina s teplym jedlom, gulasova polievka a tak dalej a mohol som si to nechat priniest priamo na drahu

alebo si nechat mobilom zavolat do najblizsieho take-away-delivery bufetu a nechat si priniest vysmazane kurence, salaty alebo pecene zemiaky alebo hoci aj pizzu (co niektori robili)

a mal som kedy som chcel cerstvo uvareny caj s medom.

ziadny batoh a ziadne energetocke koncentraty

a ziadne bludenie citanie mapy hladanie znaciek baterky celovky 

>> Petr Kaňovský, 20. 07. 2016 09:49:54

Nezkoušel…dávám si ho kolem poledne před obědem. Jinak jde o to, že pokud nemáš nějaký vyšší energetický výdej, tak bys měl být schopen se pár hodin bez toho jídla obejít. Jelikož cukr klesá z důvodu výdeje energie, inzulínu, stresu a alkoholu. Pokud nebudu tedy dělat něco náročného, tak by to mělo nějakou chvíli vydržet, i když se doporučuje jíst 6×-7× denně (po 3 hodinách).

>> rudo, 20. 07. 2016 09:52:33

Ja som si klikol a od tej doby uvazujem co o tom Jana vie a ked vie tak preco mu tie gely neponukne v sukromi ale cez forum.

>> SlavoK, 20. 07. 2016 09:59:26

mozno to tu vysvetli

>> Brutto, 20. 07. 2016 09:51:29

No a ted už to je i na papíře.

>> Petr Kaňovský, 20. 07. 2016 09:52:01

Tak já ani nemám moc na výběr…musím se nějak hýbat/dělat nějaký sport. Dobře to totiž kompenzuje diabetes spolu s kvalitní stravou. Ono aplikování inzulínu a nic nedělání se pak negativně projevuje i na tělesné váze, jelikož se přibírá i po samotném inzulínu.

Na 10km a půlmaraton jsou ty časy možná solidní, ale stálo by za to je ještě vylepšit. Maraton to je katastrofa sama o sobě a není divu…když byl tak 50% běh. Jenže právě proto, že ty závody byly bez tréninku a dříve člověk neběhal, tak přeci nemůže být nic jiného než začátečník, ať má ten čas dobrý či nikoliv.

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 08:53:02

„Leda, že bych vyrazil skoro hned, aby se ty polysacharidy začaly rovnou zpracovávat“

Ano, tak.

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 10:07:49

„jelikož se přibírá i po samotném inzulínu“

To si nemyslím. Když budeš přiměřeně jíst (tedy ne moc), držet nízko sacharidy, tak bys přibírat neměl.

>> SlavoK, 20. 07. 2016 09:59:26

tak som rozmyslal ako by dopadla holka , ponukat Kubovi:

Kuba by celu 5 rocnicu diskutoval na internete, ktory vyrobok z ustric obsahuje najviac zinku, bez toho aby si skusil aj nejaku akciu

http://www.national-geographic.cz/…hormony.html

>> rudo, 20. 07. 2016 09:56:50

„a ziadne bludenie citanie mapy hladanie znaciek baterky celovky“ No ked mna prave toto bavi :))) Rozumieme si :)

Ja som si tiez pozrel co mu Gilwenn odporuca za gel, no k tejto stranke zaciatocnictva si netrufam odhadovat jeho zivotne skusenosti :)

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 10:07:49

" jelikož se přibírá i po samotném inzulínu."

Tak ja Ti nevim Karle, podla mna je to ako s tym pivom. Vsetci vravia, ze z piva rastie brucho, ale brucho rastie prave z toho jedla, ktore sa zje v ten den, kedy sa vypiju „prazdne“ pivove kalorie

>> Brutto, 20. 07. 2016 10:21:37

som si to uzival na DP kedysi

>> rudo, 20. 07. 2016 10:26:39

myslíš ty ústřice???

>> Brutto, 20. 07. 2016 10:22:47

Kuba asi nasiel vysokoenergeticky insuline

ved on neda bez energetickeho niecoho ani ranu

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 10:07:49

a nejsi náhodou ten takový " jako"

>> Desert, 20. 07. 2016 10:27:59

bludenie hladanie znaciek po tme

>> SlavoK, 20. 07. 2016 09:59:26

proč veřejně? Protože mám ráda legraci (i blbou). Kdo chce, se pobavil, kdo ne, jeho volba.

>> Brutto, 20. 07. 2016 10:21:37

dík za předchozí důvěru – hihihi, hezky jsi mě svou reakcí pobavil 

>> rudo, 20. 07. 2016 10:30:26

jj na to je dobrej ten Zinek,

Tak kreuziger rika, ze prvni dva tydny TdF mu staci pocas etapy housticky se sunkou az na posledni tyden do Alp si da gely a to jeste mluvi o AZ 7 v etape – to je na 4+hodiny.

To je potom sranda cist o hobicich, kteri bez gelu nemuzou ani trenovat a pri zavode si chteji davat 4gely za hodinu. 

>> SlavoK, 20. 07. 2016 14:01:04

Na kole se ale jidlo/piti nepocita na tubicky, ale na batohy … 

what you have to eat to compete in the Tour de France

>> SlavoK, 20. 07. 2016 14:01:04 Je trochu rozdil jist na kole a pri behu. Ja se muzu pred kolem normalne naobedvat a pokud nenasadim uz od zacatku „brutalni“ tempo, tak nemam zadny problem. Pri behu ale (predevsim dlouhe trate) nejsem temer schopen pozrit pevnou stravu. Proto jedu na gely (prumer 2/hodinu) a na obcerstvovackach se sem/tam snazim dostat do sebe pevnou stravu, abych „rozbil“ chutovou monotonost:-)

Misto aby mi zde nekdo nabidl nejakou rozumnou alternativu oproti energ. gelum, tak zde pisete zbytecne komentare.

Jako diabetik musim nejak v prubehu behu doplnit energii – na 10+km. Nemit tuto nemoc, tak to ani neresim.

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 16:46:35

Ale no! vzdyt ti tady alternativy psali, treba med, nebo hroznovy cukr. Tys to zamitl, ze prej chces neco vic, i kdyz nikdo nepochopil co vic chces v treninku od gelu co ti nemuze dat med.