Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Začátečníci

PORADNA: Odpočívat umí jen šampioni. Zvládnete to i vy?

PORADNA: Odpočívat umí jen šampioni. Zvládnete to i vy?

17.11.2018 | Karel Dušek

Podzim je časem, kdy má většina triatlonistů po posledním závodě. V kalendáři můžeme mít ještě několik přespolních běhů a není nic proti ničemu se těchto běhů ještě zúčastnit. Kondice, kterou jsme budovali v sezoně, se ještě neztratila, tak proč si ještě nezazávodit před dlouhou zimní pauzou? Do těchto závodů můžeme vstupovat již bez zbytečného stresu, který …

Přečteno: 232× | Komentáře: 0   

PORADNA: Co dělat v odpočinkové fázi roku

PORADNA: Co dělat v odpočinkové fázi roku

01.11.2018 | Michal Piloušek

Odpočinek po náročné sezoně je velmi obtížná disciplína pro každého aktivního jedince. Ale přesto je třeba se k němu donutit. Nejen naše tělo a naše mysl si odpočine, ale také naše rodina na nás bude nazírat jinou optikou. A jak by měl takový odpočinek triatlonisty po sezoně vypadat?

Přečteno: 1113× | Komentáře: 0   

PORADNA: Výživa před, během a po mém prvním triatlonu

PORADNA: Výživa před, během a po mém prvním triatlonu

09.07.2018 | Michal Piloušek

Otázka správné výživy a pitného režimu je nedílnou součástí přípravy profesionálních i výkonnostních sportovců. V případě triatlonu se otázce doplňování živin přikládá opravdu velká váha. I proto si většina triatlonistů dříve i později řekne o radu nebo pravidelnou spolupráci trenérovi či výživovému poradci. V tomto článku chceme poradit spíše těm, kteří s t …

Přečteno: 2862× | Komentáře: 0   

SPECIÁL: Jak na první triatlon? Co nakoupit a jak se připravit?

SPECIÁL: Jak na první triatlon? Co nakoupit a jak se připravit?

12.05.2018 | Triatlony.com |

Podrobný návod, na co nezapomenout na prvním triatlonu. Poradíme s vybavením a přípravou na první závod. Speciál obsahuje i rozhovor s ikonou terénního triatlonu Benem Allenem, pozvánku na Ford ChallengePrague a mnoho dalšího.

Přečteno: 1330× | Komentáře: 0   

ZAČÁTEČNÍCI: Aby se tréninkový kemp v teple vydařil

ZAČÁTEČNÍCI: Aby se tréninkový kemp v teple vydařil

27.02.2018 | Michal Piloušek

Jarní najíždění kilometrů v teple se už stalo tradiční součástí přípravy většiny výkonnostních triatlonistů. Kdy takové soustředění zařadit a jak na něm trénovat? Nelze srovnávat režim profesionálních sportovců, kteří mají možnost absolvovat takových soustředění několik, a hobíků, kteří si mohou dovolit jeden týdenní či dvoutýdenní tréninkový kemp. Jak mají …

Přečteno: 885× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Triatlonista v posilovně? Může to být i zábava!

TRÉNINK: Triatlonista v posilovně? Může to být i zábava!

29.11.2017 | Michal Piloušek

Mezi triatlonisty je rozšířená fáma o posilovně jako o nepříjemné zimní přípravě, která je jakousi nutností, nebo se bez ní člověk úplně obejde. Triatlonisté se v posilovně často neumí pohybovat, neznají specifika strojů ani cvičení, které by prospívalo jejich sportovnímu zaměření. Přitom stačí změnit tradiční styl cvičení a začnete se v posilovně bavit! …

Přečteno: 2138× | Komentáře: 0   

PORADNA: Jak se sbalit na jarní najíždění kilometrů v teple

PORADNA: Jak se sbalit na jarní najíždění kilometrů v teple

21.03.2017 | Michal Piloušek

Většina výkonnostních cyklistů, ale taky triatlonistů odjíždí v jarních měsících najíždět potřebné objemové tréninky do teplých krajin. Možná i vy letos poprvé poletíte za tréninkem na Mallorcu, Kanárské ostrovy nebo na jih Španělska. Na co při balení nezapomenout?

Přečteno: 1452× | Komentáře: 0   

Jak zrychlit v kraulu? Zefektivněte trénink!

Jak zrychlit v kraulu? Zefektivněte trénink!

16.03.2017 | Lucie Goikoetxea

Stejně jako u běhu a cyklistiky je důležité, abyste i do plaveckého tréninku zakomponovali tzv. sety, intervaly, technická cvičení a různé úrovně úsilí. Jedině tak můžete zrychlit! V dnešní době, kdy pro sebe „krademe“ minuty mezi prací, rodinou a dalšími povinnostmi, je nutností, aby byl trénink efektivní, tj. každá minuta v bazénu přinesla co největší užit …

Přečteno: 7937× | Komentáře: 0   

PORADNA: Jak vybrat správné sedlo na triatlon

PORADNA: Jak vybrat správné sedlo na triatlon

12.03.2017 | Lucie Goikoetxea

Sedlo je jedním s kontaktních bodů jezdce s kolem a nepohodlí v sedací části je nejčastější stížností cyklistů a triatlonistů. Dokud nebudete pohodlně sedět, nebudete moci konzistentně trénovat a optimálně závodit. Čím delší dobu budete v sedle trávit, tím důležitější je, aby vás to nebolelo víc, než je nutné. Jak vybrat to správné sedlo?

Přečteno: 1499× | Komentáře: 0   

PORADNA: Přechod hobby triatlonisty ze zimy do jara

PORADNA: Přechod hobby triatlonisty ze zimy do jara

13.02.2017 | Josef Smetana

Zima pomalu končí a pro hobby triatlonisty takové období představuje výraznou změnu v tréninku. Plavecký trénink může pokračovat v zaběhnutých kolejích. Běžecké tréninky je nutné při zlepšeném počasí zrychlit. A kolo? Je na čase opustit cyklotrenažer a vyrazit ven!

Přečteno: 3114× | Komentáře: 0   

PORADNA: Vychytávky nejen pro triatlonové začátečnice

PORADNA: Vychytávky nejen pro triatlonové začátečnice

28.01.2017 | Lucie Goikoetxea

Dámy, pokukujete po triatlonu a nemáte tušení, co si rozhodně pořídit kromě plavek a neoprenu, kola a bot na běh? V řadě věcí vám při výběru neporadí ani ten nejzdatnější triatlonový profík. Přece jen se najde pár věcí, které muži buď řešit vůbec nemusí, nebo by mohli, ale považují to za zbytečné.

Přečteno: 4894× | Komentáře: 2   

ZAČÁTEČNÍCI: Jak si vybrat první triatlonový závod v životě

ZAČÁTEČNÍCI: Jak si vybrat první triatlonový závod v životě

07.02.2016 | Petr Vabroušek

Triatlon vás zaujal a už jste zakusili trénink všech jeho disciplín? V létě byste konečně chtěli vyrazit někam na start, ale nevíte kam? Máte obavy, že se objevíte na startu vedle samých nadupaných profíků a budete poslední? To je obava skutečně zbytečná.

Přečteno: 8955× | Komentáře: 0   

PORADNA: Jak trénovat na kole, když to venku nejde?

PORADNA: Jak trénovat na kole, když to venku nejde?

19.11.2015 | Petr Vabroušek

Podzimní plískanice jsou neodvratně tady a pro výše nadmořsky ubytované začne velmi brzy hrozit mráz, sníh a náledí. Posezonní pauza je povětšinou za vámi a právě teď máte začít najíždět nezbytné cyklistické kilometry jako základ příští úspěšné sezony.

Přečteno: 5619× | Komentáře: 0   

PORADNA: Jak vypadá podzim budoucího triatleta

PORADNA: Jak vypadá podzim budoucího triatleta

08.10.2015 | Petr Vabroušek

Jako běžci jste asi byli zvyklí prostě po posezonním volnu začít zvolna nabíhat objemy a vydrželo vám to až do jara. Nebo jste se naopak vrhli do intenzivních tréninků s cílem excelovat na přespolních bězích, se kterými se u nás v posledních letech (naštěstí) doslova roztrhl pytel. Jak by to mělo vypadat v případě, že jste se rozhodli v příštím roce vyzkouše …

Přečteno: 7651× | Komentáře: 0   

ZAČÁTEČNÍCI: Jak se připravit na první triatlon

ZAČÁTEČNÍCI: Jak se připravit na první triatlon

19.06.2015 | Petr Vabroušek

Ať už je vaše sportovní minulost jakákoli, nebo dokonce žádná, nedá se vyloučit, že vás zláká moderní sport, který je na vzestupu a který všechny, kteří ho kdy vyzkoušeli, baví natolik, že u něj obvykle zůstávají nadobro. Ať už je to pro tu skvělou atmosféru okolo nebo pro pestrost kterou nabízí, je to sport silně návykový. …

Přečteno: 12556× | Komentáře: 0   

ZAČÁTEČNÍCI: Deset typických otázek před prvním triatlonem

ZAČÁTEČNÍCI: Deset typických otázek před prvním triatlonem

10.05.2015 | Josef Smetana

Depo, hákování, strkanice na startu plavecké části a pro neznalého trochu složitá pravidla… To vše jsou věci, které mohou triatlonového začátečníka odradit od vyzkoušení si této krásné sportovní disciplíny, přestože vnitřně cítí, že na to fyzicky má. Připravili jsme pár typických dotazů nezkušených, na než odpovídá triatlonový mazák. …

Přečteno: 12189× | Komentáře: 2   

PRŮVODCE: Samotný běh už vám nestačí? Zkuste triatlon

PRŮVODCE: Samotný běh už vám nestačí? Zkuste triatlon

04.06.2014 | Petr Kostovič

Máte za sebou nějaký ten půlmaraton či maraton a řešíte co dál? Proč nezkusit triatlon? Fyzické zatížení při olympijském triatlonu výkonem předčí půlmaraton, poloviční „železný muž“ dokonce sebere více sil než maraton. A přitom rozložíte zatížení pohybového aparátu tak, že vám tělo poděkuje a zmizí výdaje za fyzioterapeuta. …

Přečteno: 2416× | Komentáře: 0   

Bolí vás tělo? Vylaďte techniku práce s ním

Bolí vás tělo? Vylaďte techniku práce s ním

03.06.2014 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Tento článek nemá být chvalozpěvem triatlonu, ale měl by ve vás zasít seménko toho, že je dobré věnovat se různým pohybovým aktivitám a rozvíjet různé pohybové funkce. Běh a chůze jsou jistě nejpřirozenějším způsobem pohybu pro člověka. Proč nám ale poměrně často přináší potíže?

Přečteno: 3896× | Komentáře: 0   

ZAČÁTEČNÍCI: Co si pořídit pro první triatlon

ZAČÁTEČNÍCI: Co si pořídit pro první triatlon

18.04.2014 | Josef Smetana

Chystáte se na svůj první triatlonový závod a řešíte, kde na to všechno vybavení vezmete peníze? Možná zbytečně, protože ne všechno si musíte rovnou kupovat. Pokud máte kolem sebe zkušenější, můžete si některé věci pro začátek třeba jen zapůjčit a vyzkoušet. Ne vše, co vidíte na profi závodnících, totiž hobík nutně potřebuje.

Přečteno: 6150× | Komentáře: 4   

ZAČÁTEČNÍCI: Jaké potřebuji na triatlon kolo?

ZAČÁTEČNÍCI: Jaké potřebuji na triatlon kolo?

11.04.2014 | Josef Smetana

Nechybí vám kondice, umíte plavat, triatlon vás láká. Přesto si říkáte, že vaše kolo není na triatlon nejvhodnější. Jaké kolo na triatlon, je nutno kupovat nové, nebo stačí to, které máte doma? A od kdy se vyplatí zainventovat do speciálů a dražších dílů?

Přečteno: 8800× | Komentáře: 1   

Nalezené položky: 24 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední