Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Trénink plavání

PORADNA: 10 zlatých tipů jak přežít plaveckou část triatlonu

PORADNA: 10 zlatých tipů jak přežít plaveckou část triatlonu

23.04.2017 | Lucie Goikoetxea

Jednou z největších bariér vstupu do triatlonu je, bez debat, jeho první disciplína. Naprostá většina začínajících triatlonistů nemá zdaleka takové obavy z cyklistické nebo běžecké části, jako z plavání na otevřené vodě a hromadných startů.

Přečteno: 2149× | Komentáře: 0   

Jak zrychlit v kraulu? Zefektivněte trénink!

Jak zrychlit v kraulu? Zefektivněte trénink!

16.03.2017 | Lucie Goikoetxea

Stejně jako u běhu a cyklistiky je důležité, abyste i do plaveckého tréninku zakomponovali tzv. sety, intervaly, technická cvičení a různé úrovně úsilí. Jedině tak můžete zrychlit! V dnešní době, kdy pro sebe „krademe“ minuty mezi prací, rodinou a dalšími povinnostmi, je nutností, aby byl trénink efektivní, tj. každá minuta v bazénu přinesla co největší užit …

Přečteno: 3933× | Komentáře: 0   

PORADNA: Přechod hobby triatlonisty ze zimy do jara

PORADNA: Přechod hobby triatlonisty ze zimy do jara

13.02.2017 | Josef Smetana

Zima pomalu končí a pro hobby triatlonisty takové období představuje výraznou změnu v tréninku. Plavecký trénink může pokračovat v zaběhnutých kolejích. Běžecké tréninky je nutné při zlepšeném počasí zrychlit. A kolo? Je na čase opustit cyklotrenažer a vyrazit ven!

Přečteno: 1957× | Komentáře: 0   

Trénink hobby triatlonisty: Co dělat na jaře, chcete-li v létě hodně závodit?
22.03.2016 | Josef Smetana

Na co by se měl nyní na jaře zaměřit hobby triatlonista, který plánuje závodit od června do konce srpna v závodech krátkého a středního triatlonu? Přinášíme několik rad a tréninkových tipů pro triatlonové hobíky, kteří rádi často závodí.

Přečteno: 4061× | Komentáře: 0   

Nenechte si ujít tréninkový kemp s Petrem Vabrouškem

Nenechte si ujít tréninkový kemp s Petrem Vabrouškem

04.12.2015 | komerční prezentace

Chystáte se v příštím roce na dlouhý triatlon? Jste nováčky v oboru, nebo už závodíte dlouho, ale ve vašem tréninku, vyladění a vybavení jsou mezery? Chystáte se na Czechmana, Moraviamana, Slovakmana, Oravamana, Krušnomana, Wintermana, Ironmana či Challenge…? Nebo na jakýkoli jiný dlouhý závod (MTB, silničky, horské běhy)? Právě pro vás nabízíme skvělou příl …

Přečteno: 2903× | Komentáře: 0   

PORADNA: Jak vypadá podzim budoucího triatleta
08.10.2015 | Petr Vabroušek

Jako běžci jste asi byli zvyklí prostě po posezonním volnu začít zvolna nabíhat objemy a vydrželo vám to až do jara. Nebo jste se naopak vrhli do intenzivních tréninků s cílem excelovat na přespolních bězích, se kterými se u nás v posledních letech (naštěstí) doslova roztrhl pytel. Jak by to mělo vypadat v případě, že jste se rozhodli v příštím roce vyzkouše …

Přečteno: 6467× | Komentáře: 0   

PORADNA: Dejte šanci posezonní regeneraci
17.09.2015 | Petr Vabroušek

Poslední triatlony i duatlony u nás mají odzvoněno. Jestliže se ještě nechystáte na nějaký další velký závod ve vzdáleném zahraničí, případně na nějaký podzimní půlmaraton či maraton, přichází čas na posezonní odpočinek.

Přečteno: 3438× | Komentáře: 0   

ZAČÁTEČNÍCI: Léto láká k vodě? Zlepšete si plaveckou techniku
06.08.2015 | Petr Vabroušek

Právě probíhající letní sezona přímo vybízí k pobytu u vody a nabízí více příležitostí pro plavecký trénink než zbytek roku, kdy jste limitováni dostupností a otevírací dobou bazénu. Drtivá většina z nás má právě v plavání největší výkonnostní rezervy, a tak je vhodná doba na tom zapracovat. Na co se nejvíce zaměřit? …

Přečteno: 4715× | Komentáře: 0   

Zúčastněte se přípravného kempu s Petrem Vabrouškem

Zúčastněte se přípravného kempu s Petrem Vabrouškem

05.03.2015 | komerční prezentace

Ve dnech 10.-14. května se na Štěrkovišti odehraje triatlonový tréninkový kemp směřovaný k přípravě na letošní dlouhé triatlony: Czechmana, Moraviamana, Bigmana, Oravamana, Slovakmana… Centrum veškerého dění bude přímo v obvyklém zázemí Moraviamana – v penzionu Sluníčko.

Přečteno: 2325× | Komentáře: 0   

01.01.2015 | behej.com

Běh, chůze, plavání, kolo a běžky. Všechny tyto sportovní a pohybové aktivity si můžete zapisovat zdarma (po předchozí registraci) v rámci tréninkových deníků na našich webech. V hitparádě výkonů se pak můžete porovnávat s ostatními a pokud závodně běháte, lze si spojit dení …

Přečteno: 1281× | Komentáře: 12   

TRÉNINK: V zimě se zaměřte na techniku plavání
20.12.2014 | Josef Smetana

Pro většinu hobby triatlonistů není kondice limitujícím faktorem výkonnosti v plavání. To, co hobíky především limituje, je úroveň techniky plavání. Špatnou technikou plýtvá triatlonista silami, které v dalších částech závodu mohou chybět. Navíc se špatnou technikou plavání i kondičně dobře připravený hobík dostává po úvodní disciplíně „ke dnu“ průběžného po …

Přečteno: 2590× | Komentáře: 0   

Bolí vás tělo? Vylaďte techniku práce s ním
03.06.2014 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Tento článek nemá být chvalozpěvem triatlonu, ale měl by ve vás zasít seménko toho, že je dobré věnovat se různým pohybovým aktivitám a rozvíjet různé pohybové funkce. Běh a chůze jsou jistě nejpřirozenějším způsobem pohybu pro člověka. Proč nám ale poměrně často přináší potíže?

Přečteno: 3179× | Komentáře: 0   

Olympijský triatlon dá zabrat víc než půlmaraton, tvrdí experti
22.05.2014 | Petr Kostovič

Co ubere více sil? Uběhnout půlmaraton nebo absolvovat olympijský triatlon s distancemi 1,5 km plavání, 40 km cyklistiky a 10 kilometry běhu? Na dvojčeti běžeckého a triatlonového webu se porovnání běžeckých a triatlonových výkonů přímo nabízí. O názor jsme požádali trenéra triatlonu Josefa Smetanu a reprezentanta v dlouhém triatlonu Petra Vabrouška. …

Přečteno: 2248× | Komentáře: 0   

ZAČÁTEČNÍCI: Jak natrénovat na první triatlon
03.05.2014 | Josef Smetana

Pro triatlon je zapotřebí vytrvalost, síla a rychlost. Výhodou vytrvalosti je její velice dobrá přenositelnost. To, co natrénuji na kole, se ukáže i při běhu. A naopak. Zajímavé je i vzájemné ovlivnění úrovně anaerobního prahu mezi cyklistikou a během. Sílu a rychlost však musí triatlonista načerpat v jednotlivých disciplínách.

Přečteno: 5602× | Komentáře: 0   

ZAČÁTEČNÍCI: Tipy na zlepšení plavecké techniky
22.03.2014 | Josef Smetana

Neuplavou mi všichni hned po startu? Nepojedu celý závod sám nebo dokonce poslední? Takové otázky se honí v hlavě hobíkům, kterým plavání moc nejde, ale triatlon je pro ně výzvou. Co s tím?

Přečteno: 4986× | Komentáře: 0   

ZAČÁTEČNÍCI: Jak se připravit na první triatlonový závod
20.01.2014 | Josef Smetana

Možná jste si na začátku nové sportovní sezóny řekli, že byste rádi okusili i jiné sporty, případně spojili ty stávající do jednoho. Pokud jste dosud s respektem pohlíželi na triatlonisty, přinášíme několik tipů a rad, jak se připravit na triatlonový závod a úspěšně jej zvládnout.

Přečteno: 8957× | Komentáře: 0   

ROZHOVOR: Základem je, aby trénink bavil i dal zabrat
26.11.2013 | Radek Narovec

Více než sto zájemců o rozvoj triatlonu mládeže se ozvalo v první vlně „náboru“, odstartované naším článkem v půlce října. Jedním z nich je i 40letý Aleš Sikora z Kuřimi. Běžec, triatlonista, trenér dětí, v civil …

Přečteno: 4175× | Komentáře: 0   

ROZHOVOR: Hledáme zapálené fandy triatlonu pro výchovu dětí
18.10.2013 | Radek Narovec

Až pět tisíc nových triatlonových nadějí chce oslovit nový projekt České triatlonové asociace. K tomu je zapotřebí najít po republice kolem pěti stovek nadšenců z řad učitelů, rodičů, trenérů a manažerů, kteří by po zaškolení dětem pomohli nabrat znalosti pro běh, kolo a plavání, říká šéf asociace a duchovní otec celého projektu Jaromír Horák. …

Přečteno: 3765× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 18 První Předchozí | 1 | Další Poslední