Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Trénink

Běh

JAK NA TRIATLON: Běžky, pás, trenažér... Bez zimních objemů to nejde

JAK NA TRIATLON: Běžky, pás, trenažér... Bez zimních objemů to nejde

21.02.2020 | Jaroslav Kára

Pro každého sportovce představuje zimní období nutné zlo v podobě nabírání základní vytrvalosti, ze které těží v celé sezoně. To samozřejmě platí také o triatlonistech, kteří se zaměřují na střední a dlouhé tratě. Právě na zimní přípravu se podíval první díl našeho seriálu Jak na triatlon.

Přečteno: 482× Komentáře: 0   

PORADNA: Přechod hobby triatlonisty ze zimy do jara
13.02.2017 | Josef Smetana

Zima pomalu končí a pro hobby triatlonisty takové období představuje výraznou změnu v tréninku. Plavecký trénink může pokračovat v zaběhnutých kolejích. Běžecké tréninky je nutné při zlepšeném počasí zrychlit. A kolo? Je na čase opustit cyklotrenažer a vyrazit ven!

Přečteno: 4326× Komentáře: 0   

Trénink hobby triatlonisty: Co dělat na jaře, chcete-li v létě hodně závodit?
22.03.2016 | Josef Smetana

Na co by se měl nyní na jaře zaměřit hobby triatlonista, který plánuje závodit od června do konce srpna v závodech krátkého a středního triatlonu? Přinášíme několik rad a tréninkových tipů pro triatlonové hobíky, kteří rádi často závodí.

Přečteno: 7301× Komentáře: 0   

Všechny články

Kolo

JAK NA TRIATLON: Běžky, pás, trenažér... Bez zimních objemů to nejde

JAK NA TRIATLON: Běžky, pás, trenažér... Bez zimních objemů to nejde

21.02.2020 | Jaroslav Kára

Pro každého sportovce představuje zimní období nutné zlo v podobě nabírání základní vytrvalosti, ze které těží v celé sezoně. To samozřejmě platí také o triatlonistech, kteří se zaměřují na střední a dlouhé tratě. Právě na zimní přípravu se podíval první díl našeho seriálu Jak na triatlon.

Přečteno: 482× Komentáře: 0   

TRÉNINK: Můžete mít fyzičku jako hrom, ale bez techniky to nejde

TRÉNINK: Můžete mít fyzičku jako hrom, ale bez techniky to nejde

17.12.2019 | Karel Dušek

Letos byla jmenována do Síně slávy světové Xterry. Helena Karásková oficiálně skončila svou přebohatou závodní kariéru, ovšem zkušenosti chce předávat dál. Třeba v přípravě na kola, kde si s manželem otevřeli projekt Lekce bajku. „U technických sportů jako plavání, lyžování nebo horských kol je technika skoro tím nejdůležitějším. Můžete mít fyzičku jako hrom, ale pokud neovládáte techniku, nikam se nedostanete,“ říká ikona terénního triatlonu.

Přečteno: 1137× Komentáře: 0   

PORADNA: Přechod hobby triatlonisty ze zimy do jara
13.02.2017 | Josef Smetana

Zima pomalu končí a pro hobby triatlonisty takové období představuje výraznou změnu v tréninku. Plavecký trénink může pokračovat v zaběhnutých kolejích. Běžecké tréninky je nutné při zlepšeném počasí zrychlit. A kolo? Je na čase opustit cyklotrenažer a vyrazit ven!

Přečteno: 4326× Komentáře: 0   

Všechny články

Plavání

Většině age-group závodníků chybí plavecká síla

Většině age-group závodníků chybí plavecká síla

04.09.2019 | komerční prezentace

Plavecká síla je v triatlonu asi to nejdůležitější a přitom většině age-group závodníků chybí. Nikdy jsem se neřadil mezi nejlepší plavce časy ani stylem, ale na svou dobu jsem plaval v závodech v první skupině a vyhrál třeba plavání v Klagenfurtu. To ale nebylo díky stylu, ale silové dispozici a tempovému tréninku. Na naše plavání v Ironmanu nepotřebujeme mít nějakou skvělou techniku. Plavat v neoprenu je podobné jako pádlovat na surfovém prkně. Je to skoro jen o síle.

Přečteno: 2458× Komentáře: 0   

PORADNA: 10 zlatých tipů jak přežít plaveckou část triatlonu
23.04.2017 | Lucie Goikoetxea

Jednou z největších bariér vstupu do triatlonu je, bez debat, jeho první disciplína. Naprostá většina začínajících triatlonistů nemá zdaleka takové obavy z cyklistické nebo běžecké části, jako z plavání na otevřené vodě a hromadných startů.

Přečteno: 7058× Komentáře: 0   

Jak zrychlit v kraulu? Zefektivněte trénink!
16.03.2017 | Lucie Goikoetxea

Stejně jako u běhu a cyklistiky je důležité, abyste i do plaveckého tréninku zakomponovali tzv. sety, intervaly, technická cvičení a různé úrovně úsilí. Jedině tak můžete zrychlit! V dnešní době, kdy pro sebe „krademe“ minuty mezi prací, rodinou a dalšími povinnostmi, je nutností, aby byl trénink efektivní, tj. každá minuta v bazénu přinesla co největší užitek.

Přečteno: 11900× Komentáře: 0   

Všechny články