>> rudo, 20. 11. 2012 00:17:47

řekl bych, že jsi se strefil ve všech variantách, dle nutričního užití je ho asi pět druhů, to číslo udává poměr glukosa, maltosa – vyšší cukry ( škroby z brambor), pro sport se hodí ty s 90

nieco pre uzivatelov L-karnitinu:

Skúmanie napokon podľa štúdie v magazíne Nature Medicine ukázalo, že taká látka naozaj jestvuje. A je ňou známy L-karnitín, presne ten, ktorý sa používa vo výživových doplnkoch napríklad na chudnutie.

Práve túto latku metabolizujú črevné baktérie a výsledkom je TMAO. A napokon aj riziko srdcovocievnych problémov, vyššie hladiny cholesterolu a aterosklerózy. Potvrdili to dokonca aj následne testy na laboratórnych hlodavcoch.

„Baktérie vytvárajú celú kopu molekúl z jedla,“ hovorí Hazen podľa magazínu Nature. „A tieto molekuly môžu mať obrovský vplyv na náš metabolizmus.“ Keď sa karnitín dostane do tela, podľa vedcov sa ním začnú živiť niektoré druhy baktérií. Dôsledkom je vznik nových chemických látok, ktoré spracúva pečeň. A na konci tohto procesu je trimetylamín N-oxid, ktorý sa už dlhší čas spája so vznikom tukových usadenín na stenách tepien. A teda aj rizikom zdravotných problémov.

„Keď takéto veci meriate v krvi, nepremýšľate pri nich nad tým, že vlastne pochádzajú z baktérií,“ dodáva vedec aj pre magazín Science.

ja uprednostnujem lacnejsiu variantu a pestujem si wheatgrass (mladu psenicu 0,5kg za 2€) a lisujem ju na rucnom lise na wheatgrass (cena 40,–€). Z jedneho plechu mam 4 poldeca stavy – mam stale vysiate 2 plechy a obden pijem poldeco, lebo medzitym (hlavne teraz na jar) lisujem vsetko zelene 

>> andyxx7, 09. 04. 2013 13:00:57

„You know what else raises TMAO? Fish. That’s right – heart attack-inducing, artery-clogging, linked-to-every-disease-state-known-to-man fish actually contains TMA, the metabolite that converts to TMAO in the body. TMA is what gives fish the “fishy smell,” and when people eat fish, urine TMAO increases. Strangely, the latest research shows that fish is consistently associated with better cardiovascular health, not worse (despite the TMA content and effect on TMAO levels).“

Read more: http://www.marksdailyapple.com/…s-after-all/

dělat vědecké rozbory na základě neznalosti biologie a vývojové fyziologie druhů je opravdu uměním,

člověk není čistý masožravec jako kočkovité šelmy, ty neumí vytvářet taurin =taurus, proto žerou hovězí, ( taurin =methionin+cystein, carnitin =methionin +lysin),

člověk nemůže žrát trávu, aniž by si ji upravil, nemá 4 žaludky, proto upravuje mikroorganismy pomocí kuličkových mlýnků, aby byly pro něho vůbec využitelné,

střevní mikroflóra obsahuje bakterie, které jsou většinou adaptabilní k druhu stravy, tzn. pokud jím maso potlačím produkci bakterií, které by dokázaly syntetizovat zmíněné aminokyseliny, budu-li jíst trávu časem mizí represe těchto bakterií,

přemnožení bakterií střevní mikroflóry jak ve střevním traktu, tak i jejich infiltrace mimo trakt může znamenat vážný zdravotní problém, ekvivalentní infekci,

hlavní termín, který zde hraje roli je vývojová adaptabilita, a z tohoto pohledu je člověk všežravec, ale může se jako jedinec vyhranit i na masožravce i na býložravce,

>> andyxx7, 09. 04. 2013 13:00:57

>> EdCable, 24. 04. 2013 09:36:41

read even more: Bullshit Study of the Year: “Carnitine Causes Heart Disease” – http://anthonycolpo.com/…art-disease/

ICHS -teoreticky carnitin za předpokladu nedostatku pohybu, může evokovat vyšší produkci homocysteinu,

a je to jednou větou, bohužel bez toho, aby mě na to někdo přispěl,

Ahoj,

protoze se mi plizi muj prvni pulmaraton, uz za 5 tydnu, tak mam otazku, zda po hodine a pul si mam neco dat. Bezim na cas 2:15–2:30, takze bych asi mela doplnit energii. Gely do sebe cpat nechci. Na obcerstvovacce budou banany. V decathlonu jsem si koupila tyto na vyzkouseni:

http://www.decathlon.cz/…8321521.html

http://www.decathlon.cz/…8274381.html

Co si o tom myslite?

že po výkonu je to jedno co jíš.

1/2 M uběhneš na banány na občerstvovačkách a po… se normálně najez. Nebo si strč do kapsičky pro jistotu jednu z těch koupených tyčinek.

>> Janka86, 04. 01. 2016 12:19:31

Hele krákoro, nedělej z toho drááámo. Ty ses za těch pár měsíců tak zlepšila, že Evžen už Ti ani nepíše, protože se stydí v koutku. Ten půlmaraton zvládneš na ty banány a vodu. Jen si to někdy před tím vyzkoušej. Ať ti potom třeba banán nazaskočí a taky ať si moc nezapatláš křídla. No, ale tu tyčinku si vezmi. Co kdyby…

Krá. Sára

>> Janka86, 04. 01. 2016 12:19:31 Ak bude na obcerstvovacke kola tak ňou nepohrdni a daj si na každej …teda dufam ze vám nedaju light alebo zero …to by bol podraz:)

>> Janka86, 04. 01. 2016 12:19:31

Ahoj, gel musíš mít vyzkouseny , aby jsi se po něm nepo.....:) Já byt tebou tak si vezmu před závodem banán a gel si dám při běhu kolem 10 kilometru.

Diky vsem za reakce. No prave ja moc gel nechci, protoze je to umelotina. No tak pred praci jsem si dneska dala tu tycinku no a chutove nic moc, jako bych zvykala polystyren, tak to asi ne…No a ted po praci jsem si do sebe kopla tu bananovou presnidavku a ta mi desne chutna:-) Takze to vyzkousim behem tydne v treninku a uvidim… Me jde spis o to, abych se nijak nedorasovala. Kdyz jsem bezela zavod na 15km, tak kolem dvanacteho km prisla krize a dobehla jsem to silou vule a byla jsem desne vycerpana. Ja vzdy v klidu bez vetsi unavy davam 10km… takze si asi jednu ci dve presnidavky sebou vezmu. Banany miluji a neni v ni podle slozeni adna chemie 

>> ttomino1980, 04. 01. 2016 17:06:06

tak v popisu je jen voda, caj, banan, pomeranc na 10, 15 a 19km…

premyslim nad tim cajem? Ma s tim nekdo zkusenost, jak teply ho vetsinou nalevaji? Abych nemusela bezet dalsi kilometr s kelimkem v ruce, nez bude pitelny…

caj byva vacsinou pitelny hned …vonku celkom zima ..oni to prednalievaju do kelimkov tak do polovice a stihne to chladnut …kludene sa hned na 10tom zastav …pokukaj co maju …zobni banan/pomaranc.. 2 kelimky do ruky …caj a nieco ine co tam bude…chvilku kracaj trocha sa napi …potom pomaly poklus …dopi z druheho a bezis dalej ak sa moc neprehrievas tak s pitim nemusis prehanat a z kazdeho len odpit …aby si nemusela ist za kriky 

na 19tom uz nezastavovat, staci len 1 kelimok a bezis silou vole dalej

dost ale zavisi ako rozoberu obcerstvovacku pred tebou …niekedy sa stane ze tam ostane ledva voda …jedna nejaka tycinka do zadneho vrecka je istota ze neostanes na vode

neboj sa zastavit na obcerstvovacke ze stratis vela casu …na cca15km byva na polmaratone kriza a este dost km do konca …tak radsej tam dorazit cerstvy a ku koncu mat sil dostatok

>> ttomino1980, 04. 01. 2016 19:00:54

dik za rady… no jsem na sebe zvedava:-) doted jsem nejvic ubehla 17km pomalu 7;30/km takze za nejake 2h v treninku a ke konci jsem byla rada, ze jeste smatlam:-) Ale to bylo bez doplnovani jidla… A vcera jsem dala v klidu 13km a bez krize, coz me prekvapilo, protoze vetsinou me po 10km krize chytne…No ted mam za cil tech pet tydnu prodlouzit trenink na 2h v nedeli, at se priblizim aspon dobe behu. Si rikam, ze za 2:15 bych to mela snad dat, tak uvidim…

>> Janka86, 04. 01. 2016 17:43:21

Taky počítej s tím, že když něco sníš, tak se to neprojeví na přísunu energie hned, ale až po nějakém čase, trávení chvíli trvá. Jestli si chceš něčeho „malého“ zobnout, tak cca na 10.-12. km, aby se to nějak projevilo. I když 1/2 M bys měla normálně zvládnout bez občerstvení, jen s pitím. Lepší běhat 10 a zrychlovat, než mocí mermo 1/2 M nebo M, vždyť jsi mladá holka.

>> Janka86, 04. 01. 2016 12:19:31

Protože běhám většinu běhů na lačno a většinou pomalu, běhám i půlmaratony tak, že 3–4 hodiny předem nejím nic, jen piju a celý půlmaraton totéž. To mi maximálně vyhovuje, mám potom nějak víc energie a lehčí nohy . Dřív jsem běhala na banány, nebo gely, sladké tyčinky a nebylo to ono. Každý si to musí vyzkoušet, nedá se napasovat šablonka na jednoho člověka.

Nejen půlmaratony, ale i maratony běhám bez gelů. Jen ionťák, případně kousek banánu, ale ani to není nezbytné. V Paříži (místem si nejsem jistý)byl ionťák jen na jednom místě, takže kromě této jedné občerstvovačky celý maraton jen na čistou vodu. Jde jen o to začít pomalu a tempo přizpůsobit tomu, na co mám natrénováno.V o­pačném případě tě žádný „zázračný“ zdroj energie nezachrání.

S energetickými gélami nemám takmer žiadne skúsenosti, preto doteraz pri behu nad 60 min. nosím so sebou len kúsok banána alebo hroznový cukor. No po dobehnutí sa napriek tomu cítim miestami bez energie a chcel by som namiesto toho vyskúšať nejaký energetický gél. Preto by som sa chcel spýtať aký energetický gél by ste mi odporúčali?

>> cheeky, 22. 02. 2016 11:40:04 Aniž bych chtěl někomu dělat reklamu, tak na maraton používám jeden gel Nutrend Carbo-snack Cola.

V terninku gel ? Max. v případě …že si potřebuješ ověřit zda to zvládne tvuj žaludek při zavodě …jinak to považuji za velkou zbytečnost . Ve si hrst hrozinku,datlí,fíků …proč do sebe rvat chemii ?

>> cheeky, 22. 02. 2016 11:40:04

Jako diabetik musím toto řešit více než ostatní…hypogly­kémie je pěkná *****. Ideální řešení stále hledám. Momentálně používám carbo snack od firmy nutrend. Mají různé příchutě a na internetu jsou za dobrou cenu. Jen je třeba dát si pozor v jakém to je provedení. Prodávají se totiž buďto v tubě, nebo v sáčku, který se však poměrně snadno protrhne a není samozřejmě znovu uzaviratelný. Tudíž je lepší varianta v tubě! Přičemž je stejná cena i objem. P.S.: Je to rychle působící gel určený k použití během aktivity. Je k sehnání speciálně i gel před a po běžecké aktivitě.

>> Michal435, 22. 02. 2016 11:49:21 >> **JacoB***, 22. 02. 2016 11:59:13

Pozerám, že ten Nutrend Carbo-snack má najvyššiu obľubu, tak ho asi vyskúšam.

>> zomoso, 22. 02. 2016 11:49:33

Tak o 5 týždňov idem na polmaratón a chcem si nejaký gél vyskúšať v prípade, aby mi žalúdok, keď pôjdem na ostro neštrajkovať. Pri tréningu som zatiaľ využíval len banán alebo hroznový cukor, no chcelo by to zmenu, ale asi chémia nebude ten správny krok lepšiemu. Skúsim sa radšej zamerať na stravu.

Caute. Neviem kde to dat, tak to dam sem. Dufam ze sa autor nenahneva, ale tu je velmi zaujimavy clanok: http://richardzvolanek.sk/…4800m-bonus/ Zaujalo ma tam hlavne to zamlzene videnie, ktore si sam diagnostikoval z prilis vela kofeinu. Myslite ze to tak mohlo byt? A to mnozstvo skonzumovanych gelov je tiez obdivuhodne :)

>> Brutto, 13. 07. 2016 09:03:46

S takovou dávkou kofeinu nemám zkušenost, trochu zamlžené a rozostřené vidění mívám po dlouhých horských bězích a závodech – musím velmi často mrkat, abych viděl znovu ostře, ale to připisuji únavě.

Počet gelů je podle mě likvidační. Tohle nemůže snad žádný žaludek dlouhodobě ustát. Tlačit do sebe gely po x hodinách běhu na de facto prázdný žaludek… mně je špatně jen z toho, jak jsem o tom četl :)

>> Luckyboy, 13. 07. 2016 09:49:03

To ano, treba vsak poznamenat, ze on je frutarian, preto je jeho telo zvyknute na megadavky fruktozy denne. Ja som tiez zatial tolko kofeinu do seba nenatlacil, len ma to zaujalo, ci ma niekto podobnu skusenost. Videnie som mal zuzene iba raz v zivote na trochu extremnejsich pretekoch co sa prevysenia tyka, ale paradoxne som to vybavil gelom (bez kofeinu, cista fruktoza – agave) :)

>> Brutto, 13. 07. 2016 09:03:46

to je hroza citanie o tychto cukrovych tvoroch

mi to zase pripomina Harleyho, ktory siel po par rokoch kompletne bonkers

statisticky sa zlomia po 5 rokoch

3 kg gelů …uf uplně se mi zatmělo před očima . Tak to by DAO poblil cele Brno min 2× . Zustanu u bananu se solí a chlebem se sadlem …