>> rudo, 03. 06. 2016 07:27:42

S tím asi souvisí i ten vzorec zde (místo hmotnost děleno 30 píše hmotnost děleno 15 krát 0,5, přesněji v popisu píše, že ta hmotnost děleno 15 se napřed zaokrouhlí nahoru a pak se teprve násobí 0,5, takže 59kg jedinci vyjde potřeba 2 litry, zatímco 61kg jedinci vyjde 2,5 litrů).

>> EvženGe, 02. 06. 2016 22:55:57

Proste je to pravda, ta mlada generace uz nic nevydrzi… 

Tak jsem dnes rano vybehl a ze me uz po tydnu fakt nebavi porad pocitat kadenci, tak se myslenky rozebehli jinak.

Nejdriv teda nejaka hlaska ze: „Winetou polozil ucho na zem, zavrel oci a poslouchal. Po chvili rika. Blizi se 7 jezdcu z jihu a 2 z vychodu. Ti z jihu jsou dalko 55 mil. Jeden kun ma pochoumanou pravou zadni nohu a jeden jezdec zanet slepeho streva. Prijedou k nam za 7hodin. Ti v vychodu jsou daleko 124mil a prijeli by k nam zitra v prave poledne. Ale nedojedou, protoze jedna klisna je brezi a dnes vecer pri zapadu slunce porodi hribe, to je zdrzi a prijedou az pozitri k odpoleni svacine.“

Asi se mi zmotali nejake myslenky z Cimrmanu, co si ted casto poustim, a tady z bezeckeho forumu…

Tak jsem presel na pocitani kolik stoji bezecky kilometr, protoze se to tu taky pred casem resilo.

1. boty – pocitam cca 1kc/1km hruby odhad, ale posledni 4pary jsem koupil za vsouctu 4100,–kc tak si myslim je je v tom dostatecna rezeva.

2.sportester. mam odbehano cca 25tis km a celkove me sportestery staly 7000kc. Verim ze jeste zacas vydrzi, kdyz ne tak je to zatim 0.28/km

3. jidlo. Odky beham tak navic energii doplnuji sladkostma. Vecsinou to vyjde levnej, ale dejme tomu ze 50g horalka = 250kcal = 10kc = 3.5km. To je teda nejdrazisi polozka 3kc/km. Jenomze protoze beham v praci cez obed a tak ako patricny bezecky asocial nechodim s kolegami minut stravenku v kantine, ale za nu nakupujem suroviny a sladkosti, tak vysledok je skor 0kc/km

4. Obleceni. Fkt nejsem sto schopny urcit za kolko mam nakupene oblecenie specialne na beh. No nech nezerem povedzme za tam toho bude za 10tis. Asi som to prehnal ale budiz. Ma teda odbehane 25tis km a na dalsich 25tis by mi to stacilo, ale ktovie co bude. Tak to mame 0.4kc/km

5.zavody. mam s tym trosku problem pocitat bezecke zavody a dopravu na ne do nakladov na beh. Asi ako by som si do ceny televizie zapocital i cenu gauca (toto genialne prirovnanie ma napadlo na 15tom km behu v blizkosti privozu Sedlec-Zamky na pravej strane Vltavy – keby niekto chcel vyskusat ci aj on na tom mieste dostane nejaky genialny napad, ja mam totiz pocit ze tam sa toho u mna vzdy urodi najviac). No a fakt neviem kolko to tak moze stat vsecko dohromady. Vecsinou si vyberam zavody s minimom cestovania a vcelku za ludove ceny, ale nie vzdy. Tak dajme tomu ze 1kc/km – v intenzivnych rokoch to je 5tis za rok, tak to snad staci.

Takze ak som nieco nezabudol, tak som sa dostal na sumu 1kc + 0.28kc + 0.0kc + 0.4kc + 1kc = 2.68kc/km co je cca moj priemer *13km/h = 35korun za hodinu behu.

>> SlavoK, 03. 06. 2016 09:37:13

to je silene draha zabava

jak by si zratal kolik stoji hodina sexu ?

>> rudo, 03. 06. 2016 10:00:54

teda specialne oblecenie neviem a ani vydavky na nejake sex sutaze asi nebudu

Tak ale ja zas tie veci a boty pouzivam aj na bezne nosenie, co mi zas setri prachy kedze nekupujem tym padom veci na bezne nosenie :) Ale je to pravda, takto sa to zda byt sialene, euro za hodinu :((

>> rudo, 03. 06. 2016 10:00:54

Existuje viacero metod:

1. uctenky – bohuzial sa pouzivaju len v niektorych krajinach
2. metoda klubu 100 – 1sex = 7km behu, takze troska vykonnejsi bezci mozu zostat u 35kc/hodina
3. Aproximaciou – boty sice nie su potreba, ale tiez su mozne, zato oblecenie byva drahsie a menej odolne. Co sa tyka sutazi uz som spomenul prirovnanie s gaucom. No proste mi to vychadza zase 35kc/hodinu
4. priemerna cena kondomu 17.5kc…a sme zase na 35kc na hodinu

Takze ked to tak vezmem okrem prvej metody, sme vzdy pri carovnom cisle 35kc/h

>> Brutto, 03. 06. 2016 10:03:48

Nebudem ti kazit predstavy o sile niekdajsej slovenskej koruny v porovnani s miestou tvrdou korunovou menou…

No ale ked si to tak vezmem tak elastaky ani kompresky velmi mimo beh nevyuzijem. A uprimne 4pary pracovnych topanok rocne na zahradu mi tiez netreba. 

Ale zase za 25tis km to vychadza 67tis Kc. Za to si kolkokrat cyklisti ani nekupia kalo natoz aby za tolko odjazdili 9 sezon.

>> SlavoK, 03. 06. 2016 10:15:05

a co teprve sex manželkou – to potom např. odpadají vícenáklady jako kondom a pod

takže jednoduchý výpočet by potom mohl být:

20 000 (výplata) : 5 (sex 1× týdně + 1 bonusový) = 4 000 : 2 (kdo by se hnal celou hodinu, že) = 8 000 na hodinu.

>> gilwen77, 03. 06. 2016 10:26:03

No jooo, ale v tom jsou i vecere. Kolikrat i nedelni obed.

>> SlavoK, 03. 06. 2016 09:37:13 dik Slavo ze si nam to spocital 

>> SlavoK, 03. 06. 2016 09:37:13 …mam s tym trosku problem pocitat bezecke zavody a dopravu na ne do nakladov na beh…

No nevim. Namatkou:

• MMM: cestoval bys opakovane za sebou do rijnovych Kosic (beru zpet, pokud tam mas pribuzne) ?
• MMM: jel jsi tam jen „na otocku“, anebo to bylo i s prespanim pred/po zavode?
• Pardubice – 100 km od Prahy, 150 km od Brna = docela z ruky temer odkudkoliv 
• …

>> jm1, 03. 06. 2016 11:51:19

ted nevim, pokracuje se ve vtipu nebo cekas vaznou odpoved?

vtip mne nenapada, uz jsem se najedl kase…

Vazne – no vzdyt jsem tam tu 1kc na km dal. Jenom mi to pripada, ze do behani pocitat zavody je nejak mimo. Jist musim denne, ale ze si obcas zajdu s manzelkou na veceri, sice technicky je to naklad na jidlo, ale vpodstate jde o udalost jako takou, nejde o to abychom se najedli (na rozdil zas od navstevy kantyny pres poledne. No rikam, z technickeho hlediska jsem to tam pridal.

Přesun z vlákna „Kadence“

>> oblivion, 03. 06. 2016 11:47:06

Poslyš, oblivione, kdysi po mě chtěl jeden kamarád výpočet, za jakých parametrů (tvar kopce) je energeticky výhodnější kopec obejít (řekněme po vrstevnici), než ho přejít (řekněme po spádnici nahoru i dolů). Nedokázala jsem to, ale ty bys to koukám dát mohl! Co? To se hodí i běžcům, taková informace…

tak som si zratal kadenciu pri abecede do kopca snazil som sa o dvojitu pracu v clenkoch a dokonca aj vo federalnych kotnikoch.

pri volnom usili to bolo akurat tych 192 na lesnej ceste do slusneho svahu.

merane pocitanim celu minutu

dalsi usek pri extra kadencnom usili som to drzal celu minutu na 260

slovom dvestesedesat kroku za minutu pri sprint drill

>> MartiNo, 03. 06. 2016 12:16:16

hele to je jak v tom ftipu :

Anicko pujdem skratkou pres les?

Jenicku dnes nemuzu, pospicham.

>> rudo, 03. 06. 2016 12:27:08

V naší partě se říká „Zkratka byla sice delší, o to však neschůdnější.“

>> MartiNo, 03. 06. 2016 12:16:16

energeticky vydej je predce uplne jasny. Pokud je cesta pres kopec kratsi tak stoji min energie.

>> MartiNo, 03. 06. 2016 12:53:12

aby som to vzal vazne.

kedysi desatrocia tomu nazad, som bezal horolezecky maraton. V Malcyh Karpatoch

z Koliby ( Kamzik ) na Zochovu Chatu, malo to byt striktne po turistickych znackach

uz na prvych 15 km som niekolkokrat predbehaol kamarata z turistickeho oddielu, ktory poznal vsetky skratky dokonale a bol dost pomalsi bezec, ale vzdy ma skratkou predbehol nazad a vratil sa na trasu tam kde to bolo vyhodne

napriek tomu som na kontrole na Pezinskej Babe bol uz kus pred nim, jeho medzicas bol viac ako 10 minut za mnou.

ked som sa stveral do tych 3 kopcov za Babou, Najma Skalnata bol nebezecky teren som za sebou nikoho nevidel, ale velmi ani pred sebou.

Ked som konecne dobehol do ciela, ten kamarat tam spokojne sedel oddychnuty a jedol uz neviem kolkatu porciu gulasu a mal cas asi o polhodinu lepsi.

vsetky kopce obiehal po vrstevnici.

okrem toho ale siel skratkou rovno do ciela a nesiel cez Cermakovu Luku

tie detaily pre miestnych znalcov.

si kukni na mape tie kopce a parametre kopcov ti budu jasne

energeticky vydej, co s tim porad mate?

preteky sa idu na co najrychlejsi cas a nie na usetrene palivo.

>> rudo, 03. 06. 2016 13:24:04

Závod běžím pro zpestření 1–2 do roka, jinak běhám tak, abych běhal pohodově a úsporně. Takže taky řeším spíš efektivitu než rychlost .

Navíc, kdo to má furt živit…

>> rudo, 03. 06. 2016 13:24:04

To bola predsa otazka, ze kedy je to energeticky vyhodnejsie. Keby bola otazka ze co je rychlejsie tak poviem ze neviem.

>> rejca, 03. 06. 2016 13:29:41

vetsina lidi beha prave pro to aby spalila co nejvic paliva

ti co chtej zhubout, aby zhubli a ti co trenuji na zavod, aby naucili telo palit co nejvic tuku i co nejvic cukru a aby meli co nejvetsi spotrebu kysliku a tak dale

kdyz nebehas pro zhubnuti ani pro vykonnost ale jenom tak

tak ti je zas jedno kolik spalis

, tak bez o 10 minut min a usetris neco v nadrzi

ono je pak lepsi setrit energii nebehanim

>> SlavoK, 03. 06. 2016 13:38:43

ja vim to nebyla reakce na tebe ale na celou ideologii jak bezet a nic nespalit

proc tedy radeji nesednou na lanovku i s kolem a bez energie se pusti dolu kopcem ?

>> rudo, 03. 06. 2016 13:41:37

to je jasne, vies kolko dnes stoji lanovka? orpoti cene 2,68kc/km behu je to brutalne drahe, za tie usetrene prachy si kupis aj dvakrat tolko jedla kolko spalis.

EDIT: Este je mozne, ze sa v Cechach chystaju na velky hladomor, o ktorom my dvaja zrovna nic nevieme. A Babis je zradca, tiez nam nic nepovie a ucite najlepsie vie. Tak indicia bola v tom Skorpilovom clanku – pisal, ze v tomto roku vsetci zchudneme aj ked sa o to nebudeme snazit.

Mimochodom zachytili ste info, ze asi pre velky uspech v Cechach, by aj na Ukrajine chceli slovenskeho ministra financii. Oslovili vraj Miklosa, ale neviem jak to dopadlo.

>> SlavoK, 03. 06. 2016 13:16:52

Kdyby ten kopec byl polokoule, tak je to kolem stejně dlouhé jako horem. (to je ještě dobře?)

Počítám, že do kopce se nadřu (= spotřebuji energie) víc, než po rovině, přičemž z kopce neušetřím tolik, co jsem minula do kopce. (co tato úvaha?)

Takže dle mého při stejné délce tras spálím víc energie cestou přes kopec. (a tady jsem ještě ok?)

Takže dle mého jde o to najít poměr trasy kolem a horem se započítáním převýšení (a možná i váhy chodce), kdy se ještě vyplatí jít kolem, a kdy už ne.

>> rudo, 03. 06. 2016 13:22:12

Díky za příklad z praxe, na charakter terénu kouknu do mapy. V tomto případě celkem jistě se kamarád nadřel méně, než ty, takže bylo výhodnější obíhat.

>> SlavoK, 03. 06. 2016 13:50:16

Kadencia – kolko milisekund trva 1 bezecky krok a ako ten cas skratit?

sklada sa z 2 casovych suciastok:

doba trvania oporovej faze, ked je noha-bota na zemi

doba trvania letovej faze, ked su obe nohy v lufte (haha teraz nejdem o zavodnej chodzi a psudorozhodovani)

skracovat letou fazu mozme tak ze letime rychlejsie ( co podla zakona z matematiky pre kratulkov znamena ze aj bezime rychlejsie )

alebo tak ze letime kratsiu vzidalenost ze skracujeme krok

pozor ! achtung ! vnimanje !

ak zostaneme v uvahe na tomto bode, dostaneme mylne uzavery o dlzke kroku a kadencii atd

a snahe skracovat krok.

casove trvanie opory je v podstate strateny cas na zemi (moze byt aj na Zemi)

a prave skracovanie casu, ked je noha na podlozke je ten dolezity prvok

Borzov – Ciolkovski – Maheshwarananda

tam sa stracaju drahocenne milisekundy a predlzuje sa cas na jeden krok a tym sa spomaluje aj kadencia ale aj rychlost behu

dlhy cas oporovej faze ale implikuje :

bezec nema dobru stabilitu a rovnovahu a potrebuje extra cas najst tu rovnovahu tela nad miestom doslapu

cize zla technika

testom by mohol byt beh na lade v smyklavych botach s kozenou podrazkou – take tie tancovacie zavodne boty

pri doslape na lad v zlej technike, ak sa neeodslapme okamzite do rovnovazneho vybalansoveho stavu, na lade to usmykne a ide sa k zemi, teda k ladu.

coolrunning

>> SlavoK, 03. 06. 2016 13:50:16

Jj, tento princip na mě „vytahuje“ manžel pravidelně, takže lanovka je u nás vpodstatě sprosté slovo Ale s dětmi a teď k stáru s ní přecijen občas šetříme hlavně ČAS, a síly taky, pochopitelně.

>> MartiNo, 03. 06. 2016 13:58:46

jo ale u gulase predstiral uspesne obrovskou ztratu energie

>> rudo, 03. 06. 2016 14:00:41

ono je to taky o věku…

těžko někdo ve 40–50 letech může běhat stejně lehce a uvolněně jako ve 20…

O 60 letech nepíšu, tam jsou lidi rádi, když aspoň nějak ještě běhají…