to je fakt pravda,za tie roky behania aj pri –23 st.som ani raz neochorela na následky behania.Ak sa človek potom vyhreje a postupne doma oteplí,pôsobí to blahodárne na organizmus a telo nie je „rozmaznané!“ukážte mi medzi bežcami človeka,ktorý výjde z domu do obchodu a hneď ochorie…pri bežnej populácii bežne.

Jednoznačně pohoda. Zkoušel jsem dneska dýchání přes „roušku“ (takový ten tunel na krk) a nedoporučuju – nosem je to lepší. Jediné, co mi v současnosti vadí, je zmrzlý rozšlapaný sníh – to je fakt o kotníky…

tak u nás /východ Slovenska/ je síce poriadný mráz, ale je sucho, prakticky žiadny sneh, takže aj teraz večer som si bol zabehať = 10 km, –9 st.C, dosť nepríjemný severný vietor, ale mal som windstoper- bundu a hrubšie rukavice, takže celkom v pohode.

Vyjdu ven v kdečem, ale dnes jsem to vzdala už včera, když třeskuté mrazy hlásili. A udělala jsem dobře, minus 21. Za každou cenu to nemá smysl. Ale nějakých minus deset mě nemůže rozhodit.

Subjektivně to při velkém mrazu není problém. Obtížnost podmínek poznáš na sportesteru,který se nečekaně ozve např. v kopci, který běháš standardně tempem 5.15min/km na 80%TFmax a při dvacetistupňovém mrazu to jdeš i přes 90%TFmax.

Kazdy soudny clovek se v mrazivem pocasi, s ohledem na sve telo, patricne oblekne. Ostatne je to kazdeho vec. Co vsak neovlivni, je vdechovany vzduch. Mnohem vetsi problem tedy vidim v prekrocenych limitech skodlivin v ovzdusi. Ty jsou v poslednich dnech pri inverznim pocasi nechutne vysoke. Jedenactinasobne prekroceni zakonneho denniho limitu poletaveho prachu na severu Moravy (vcera odpoledne) mluvi za vse. Pred tim neni kam utect … snad jen do fitka (?) ci o stovky km! :(

Českou republiku sevřel ledový krunýř, teploty klesají i během dne hluboko pod bod mrazu a ještě se prý podle meteorolgů máme na co těšit. Neubližujeme si tím, když běháme v pro nás Středoevropany tak extrémně nízkých teplotách? Na zdravotní rizika běhu v mrazivém počasí jsme se zeptali kardiologa Jaromíra Vitnera.

Běhání v zimě mě baví. Jen můj největší problém je v dýchání mrazivého vzduchu 

Když běžím v zimě, většinou mám (hlavně zpočátku) nepěkně ucpaný nos, tedy musím naplno dýchat ústy. Přes tunel přetažený od krku přes ústa je to za chvíli dost nepříjemné. Bez roušky zase vdechuji mrazivý vzduch.