V zájmu zachování zdravých kotníků není od věci mít ve tmě také čelovku … 

Jak si uhnat nachlazení: v +5°C se navléknout jak pumpa a po 20 minutách rozepnout bundu.

Já zatím s výběrem vhodného oblečení také laboruju. Běhám poprvé v chladných měsících. Dokonce si občas zapisuju jaké je počasí a co jsem měl na sobě + výsledný pocit. Třeba mi to příští rok k něčemu bude.

JA bych mel jednu radu, chrante si kotniky. v parizi jsem videl silene moc lidi behat asi v 5 stupnich a vic nez polovina jich mela hole kotniky. to asi neni pro ten kloub moc dobry. i kdyz vam na nej nemusi byt zima, jelikoz se zahrejete, radim nosit alespon ponozky, ktere kotniky zakryvaji…

>> Komik1000, 5. 11. 2008 10:18:09

No, když už se mi povede to, že se příliš nabalím, tak se v zásadě radši „peču“, než abych rozepínal bundu na propoceném oblečení. Bohužel to pak vede ke zkrácení trasy, protože mi vcelku rychle dojde energie. Naštěstí se to stává výjimečně. Ale chodíval jsem běhat v –20 stupních Celsia ve dvou mikinách na sobě a taky se to (bez následků) dalo. Teď při teplotách lehce nad nulou moira s dlouhým rukávem, bunda, běžecké kalhoty, šátek na hlavu. Pro teploty pod –5 stupňů Celsia se mi osvědčily běžkařské kalhoty s laclem a jedna sepraná mikina na moiru … .

>> august, 5. 11. 2008 10:30:15

Souhlas. Ale kotníky zakryjí jak dlouhé běžecké, tak běžkařské kalhoty … .

>> ipeterka, 5. 11. 2008 12:25:42

Moc jsem toho nenaběhal v nízkých teplotách, ale jednou už mi byla právě na kotníky a nad kotníkama zima. Nemám je holé, ale ta mezera mezi kalhotama a botou mě vadí. Chci vyzkoušet ustřižené ponožky jako ochrané návleky.

Ještě důležitější je chránit si kolena. Jsou možná zranitelnější a na chlad choulostivější (i když pocit zimy není cítit).

>> Komik1000, 5. 11. 2008 20:04:49

No, moje zkušenost je taková, že u běžecký i běžkařských kalhot (jako běžkařské používám Axony s laclem a protivětrnou membránou) jsou kotníky dobře kryté. Oboje kalhoty mají dostatečně dobré zakončení gumou, které dobře přilne k noze, ale na druhou stranu neotravuje při běhu.

>> running-observer, 5. 11. 2008 23:18:35

To je pravda, a na to jsou právě fajn běžkařské kalhoty s protivětrnou membránou … .

Pořád tvrdíme, že k běhu potřebujete pouze dobré boty. Neberte to doslova, zvláště v tomto ročním období je nutné se také správně obléknout.  Běžecký úbor musí současně splnit spoustu požadavků, které velmi často bývají i protichůdné.