Čemu požití iontového nápoje pomáhá? Vyššímu výkonu, rychlosti regenerace…? Má si hobík jako já doplňovat ionty, i když má pocit, že mu nic neschází, nebo stačí pít „ionťáky“ příležitostně na občasných závodech na delších tratích? Lze nějak říci, že nepití iontových nápojů může způsobit něco, čemu by se jejich pitím dalo předejít? Díky za odpověď. Honza

Zas po dlouhé době vidím napsáno „přijímat dostatečné množství tekutin, tedy alespoň 2,5 až 3 litry za den“. A ne jak si to upravují prodejci nápojů, že je třeba vypít 3 litry vody – ideálně té jejich! I když dál v textu to zase sklouzává k „tekutiny=voda“. :(

>> runtimeerror, 30. 7. 2008 10:56:19

Tak na většinu svých otázek jsem našel odpověď v předchozím článku série (http://www.behej.com/2008 … atace.html)… Příště budu číst pozorněji. Asi zkusím s iontovými nápoji trochu experimentovat, ať vidím sám na sobě, jestli má při mých „výkonech“ smysl je používat. Honza

Co byste měli vědět, než si půjdete koupit a začnete pít sportovní nápoje, si přečtete v dnešním posledním člán­ku o Pitném režimu. Jaká že jsou pravidla pitného režimu, jaké jsou iontové nápoje a na co bychom se měli zaměřit ?