Ahoj, Zajímalo by mě co tak jíte, když máte chuť na něco dobrého. Já s tím docela bojuju, a rád bych našel nějaké tipy na zdravé svačiny, které obsahují proteiny, aby to mělo i nějaké výživové hodnoty. Ideálně i jako občasná náhrada jídla když se nestíhá vařit. Jím proteinové tyčinky, ale to je opravdu spíš jen na chuť než, aby se z toho člověk najedl. dík

Hele na internetu se toho dá sehnat spousta. Já jsem spokojená s proteinovými jídly od této značky https://www.proslim.cz/ Nejím je ani kvůli hubnutí, ale spíš že jsou zdravá a snadná k přípravě. Nejlepší za mě polévky a kaše. To prostě stačí zalít vodou a je to hotový a hlavně to obsahuje slušnou dávku proteinu.

…

Nějaké tipy na svačinu podomácku jsou už ve vláknu:

https://www.behej.com/…op-5-svaciny

Mně se osvědčilo sušené maso, je to lehké, levné a hodně bílkovin. A k tomu nějaký výživný nápoj a hotovo. Jím to furt a dá se to.