Včera se běžela v Pardubicích desítka. Být ve formě jako před Košicemi – šel bych po času pod 36. Po Košicích ale nejsem ve formě fyzické, zdravotní ani psychické – a tak jsem tam raději vůbec nešel. Je to schýza – na jedné straně potřebuji před plánovanou tvrdou zimní přípravou nějak navrátit sebevědomí, na straně druhé mi k tomu ale nějak chybí energie… Jak z tohoto začarovaného kruhu ven?

Dnes 6,3 km přes přední část chodidla. Lýtka bolí, ale není to nic hrozného. Jsem zvědavý za jak dlouho si zvyknou. Jestli si zvyknou.

Prijemny aerobny trening..11km v tempe 5:15min/km

6km v absolutnej tme nad mestom s celovkou. obuv VFF KSO

>> PeterFabok, 14. 10. 2010 22:10:38

to si lietal ? s metlou ?

>> rudo, 15. 10. 2010 00:18:41 Ano ;) mal som obcas pocit, ze letim, najma z kopca

Tak jsem si dneska dala 6km za 50 minut tempem 8:15km/min a drzela jsem tep co se dalo, aspon pod 150, takze jsem hodne i sla, ale je fakt, ze po dobehu bych mohla bezet dal kdyby me ta noha nebolela. Ale je to urcite lepsi. No ale sneci tempo to teda bylo prumer 139, max 153. Tak co tak to ma byt? 

7 km v dost pohodovém tempu 6:43 min/km. Čím pomaleji běžím, tím lépe se mi běží přes přední část chodidla. Dneska jsem si u toho tak divně nepřipadal.

Dnes ráno 10 km canicrossový okruh za 43:57! Pro mě i psí parťačku velký úspěch!:-)

Do osobáku na desítku tenhle čas nepočítám, bez Madlenky ZATÍM běžím trošku pomaleji…;-)

Dnes 13,7 km, závod Vokolo Príglu. Super počasí, závod byl perfektní a povedlo se mi i zaběhnout dobrý čas – 1:04:06, 182 z 927 star­tujících.

Dnes v dopoludnia tempovy trening. Tempova 5km zabehnuta v priemernom tempe 4:08min/km…s r­ozklusom a vyklusom cca 9km

Dneska nádhernej závod vokolopríglu kterej se organizátorům povedl na výbornou, na to že to byl první ročník tak vše bylo perfektní!!!Já jsem si to odběhl dnes v rekreačním tempu a prakticky celou trať jen vyklusal, tomu odpovídá i čas 1hod.2min.Nechtěl jsem se moc unavovat když příští týden běžím svůj první maraton v životě.

>> Ladaa, 16. 10. 2010 18:39:13

Pěkné, já doběhl o dvě minuty později a běžel jsem na krev :D

Dnes maratón v Ústí nad Labem – 4:06:12 . Vzhledem k tomu, že jsem chtěl jenom otestovat nohu co vydrží a také k velikému počtu zatáček celkem spokojenost. Možná jsem to mohl dát pod 4, ale bál jsem se. Nakonec jsem měl poslední kolo (bylo jich 78) asi nejrychlejší

>> Štefan, 16. 10. 2010 20:05:49

Tak to musel byt mazec tolik okruhu gratulace;-)

dneska namísto plánované hodinovky v Plzni skoro trojhodinovka rekreačním tempem u nás po lesích, přesněji 29.8 km za 2:51, příjemná generálka stavu kloubního aparátu před Stromovkou příští sobotu (pokud mne neskolí bacily trápící zbytek rodiny  )

Ahoj, tak jsem do Plzně sám autem. Protože jsem měl včera noční od 22.00 do 6.00, tak jsem spal necelé 4 hodky a do Plzně jsem přijel ve 13.15. Byl jsem celkem v pohodě a neočekával jsem nějaký superčas, protože jsem věděl jaké má být počasí a hlavně po té noční se moc dobře neběhá. Začal jsem opatrně a pravidelně, dával jsem kolo za 92 – 93 vteřin a po 20 okruzích jsem zpomalil na 94 – 95 vteřin. Šel jsem dle pocitů a v chladu a dešti jsem zaběhl 15393m, což je výkon, který jsem dal naposled před 7 lety. Je vidět, že mi chladno svědčí. Takže nelituji, že jsem do Plzně jel. Byl to kvalitní trenink (tak jsem to pojal) a zítra budu odpočívat. Tak ať vám to všem běhá. Ahoj, Honza

Dnes ráno 5 km, výklus po včerejšku. Lýtka jsem ještě pěkně cítil, ale jinak pohoda.

Dnes 10km samostatně, bez pejska. Trochu jsem to (cíleně) napálila – hlava, tělo, dokonale spolupracovaly, hudba stoprocentně zapadala do dění, bylo to parádní!

Zdá se, že už si pomalu začínám při běhu rozumět…

Osobák o víc jak 4 minuty a závěrečný oslavný taneček!:-)) Velká radost!:-)

8,3 km. Zase přes špičky. Lýtka bolí vždy hned od začátku, ale je to taková ta bolest jakože, co bolí to roste, než, že by to byla bolest jako, že je něco natrženého. Až nebudu někdy cítit bolest lýtek, tak nebudu ani vědět jestli si zvykla lýtka a nebolí nebo jestli jsem si zvykl já a bolest už nevnímám.

Dnes rano o 6 vo volnom tempe 5:20 min/km prijemny 70minutovy beh…spolu priblizne 12.5km…zajtra volno pred rychlostnym treningom

Dnes místo běhu 2,5hod. svižné chůze s kočárkem v zámeckém parku.Celkem nachozených cca 12Km.Jako forma regenerace to nemá chybu.Manželka si doma odpočine,prcek se pěkně vyspí a já mám trochu pohybu.Takže spokojenost na všech frontách. Už aby vyrostl a mohl jsem provozovat jogging s kočárkem. 

Protože jsem neobědvala (nestihla jsem to a nebyla chuť), tak okolo půl třetí 6 km. Bylo mi dost teplo, běžela jsem celkem rychle, na to, na co jsem u sebe zvyklá. Asi už bych se měla přeorientovat, že jsem trochu zrychlila, pže je to poněkolikáté tento měsíc, co o tom píšu. Hlava si ještě nezvykla, že nohy jí utekly.

>> Ladaa, 17. 10. 2010 17:16:57

Lado od akeho veku sa moze provozovat jogging s kocarkem? Riesim podobny problem..len neviem kedy je ten spravny vek zacat…diky

>> billass, 17. 10. 2010 17:32:15

Náš prcek ještě nemá ani 3 týdny takže zatím musím jezdit jen po rovných cestách aby to s ním moc netřepalo.Nejsem doktor ale myslím že tak od půl roku a výš už by se s kočárkem dalo opatrně pobíhat.Já začnu nejdřív na jaře.Záleží co máš za kočár a na jakým povrchu chceš provozovat jogging.

>> hf, 17. 10. 2010 00:30:44

tak to je super, žes nakonec jel aspoň ty, já to musel nedobrovolně vzdát; gratuluju k pěknému závodu

>> billass, 17. 10. 2010 17:32:15

>> Ladaa, 17. 10. 2010 17:37:13

chlapi, koukněte se tady na stránky k Vandě Březinové

>> Láďa S., 17. 10. 2010 20:22:05

Díky za gratulaci. Trochu jsem ten svůj výkon odskákal na zdraví. Začalo mi děsně bolet v levém kyčli vč. úponů kolem. Je vidět, že jednostranné zatížení v chladu není na tělo dobrý. Není nad běhání v terénu. Takže není nic za darmo. Dnes jsem tedy pauzíroval a nevidím to zítra o nic lepší. Tak mi drž palce, ať se brzy zotavím. Ahoj, Honza

Vcera vecer 12km za pohodlnych 1:12 aj s cikanim a vymenou bateriek v celovke

V období relaxace jsem si udělal něco jako závodní víkend. V sobotu jsem šel chodeckou hodinovku v MB – sice jsem ji vyhrál, ale s výkonem nemohu být ani v nejmenším spokojen. Od 20 minuty se opět ozvala ona známá bolest v krajině břišní a zbytkem závodu jsem se fest protrápil…

V týdnu jsem byl na UZ břicha a myslím, že jsem kápl na to, v čem je problém. Bavil jsem se s jedním zkušeným vytrvalcem, který mi dle místa, kde mě to bolelo řekl: „Je to zvětšenými játry“. Doma jsem se podíval na zprávu z UZ – kde stálo – hraničně zvětšená játra. Jen nevím, co s tím… Nemá s tím nějaký zkušený běžec nebo lékař, který čte tyto mnou napsané řádky, nějakou zkušenost? Natrénováno je 

V neděli jsem se šel proběhnout na Velkou Pardubickou. Bál jsem se známé bolesti a navíc i při max. snaze bych byl daleko za honorovanou pěticí. Tak jsem si užíval krásného dne na dostihovém závodišti a běh jsem tak nějak neřešil. Běžel jsem pro radost z pohybu a radoval jsem se z asi posledního krásného dne.