Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Společné běžecké tréninky » Prosinec 2013 [PK výzva]

Prosinec 2013 [PK výzva]

Nalezené položky: 92 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 31.12.2013 10:06:41

>> Klára H., 31. 12. 2014 09:45:23

A co mají dělat lidé s nízkou inteligencí, kteří nezvládají své emoce?

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Sloviensko

rudo muž 31.12.2013 21:33:09

>> Klára H., 31. 12. 2014 09:45:23

ked sa do jednoducheho principu namontuje zenska, je z toho vzdy zmatok ;-)

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

Klára H. žena 31.12.2013 23:25:45

>> rudo, 31. 12. 2014 21:33:09

Amen :-)

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 02.01.2014 07:32:15

Hlásím nesplněno: na začátku 63,1 kg, ještě 24.12. 62,7 kg, dnes 64,8 kg. Nejedná se o náhodný výkyv, klouzavý průměr vzrostl ze 63,04 na 64,42, viz též graf.

Horší než růst hmotnosti ale je prohloubení problému emočního přejídání, a to jak v negativních, tak i pozitivních životních situacích. Tím bych toto téma za sebe ukončil, toto není věc, kterou bych vyřešil diskutováním ve foru a dokonce ani veřejnými výzvami. A to jsem tentokrát běhal zcela obvyklou kilometráž, tedy stejnou, jako v nesváteční týdny.

Jinou věcí je, že v jiných oblastech života se mi právě v tomto prosinci podařilo pokročit více, než kdykoliv předtím, a to je samozřejmě fajn. Nejde změnit všechno naráz, a pozitivní změny v jedné oblasti mohou být doprovázeny krátkodobými zhoršeními v jiné oblasti, to je asi normální.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21646,23 km
Minulý měsíc 88,1 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 02.01.2014 09:20:31

Hlásím splněno, i když těsně. 30.12. ještě 53,5 (asi, číslo mě natolik radostně šoklo, že si nejsem jistá a nezapisovala jsem), ovšem to bylo po čtyřech horských bězích – poslední 29.12. byl 15 km s převýšením cca 500 m převážně ve sněhu, takže jen přechodný výkyv dolů. Dneska 54,6 (na začátku 54,7) – sláva!

Petře, chystáš se tedy zavařit nějaký rotoped?!?

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 02.01.2014 09:26:42

>> MartiNo, 02. 01. 2014 09:20:31

Jsem zvědav, kolik jich za tu dobu zničím. ;-)

Jinak, prosím, k mému úspěchu nediskutujme – gratuluji všem, kdo jste to zvládli.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Sloviensko

rudo muž 02.01.2014 09:53:01

>> MartiNo, 02. 01. 2014 09:20:31

no jo, aspon si Krakonose dohnala ?

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Ústí nad Labem

Celkem 4751,32 km
Minulý měsíc 46,9 km
10 km: 0:45:53 (2008)
půlmaraton: 1:42:24 (2008)
maraton: 3:54:51 (2004)

PetrK muž 02.01.2014 11:15:11

Ahoj, po letech proher, kdy jsem o svátcích přibral tři čtyři kila, jsem před uplynulými Vánocemi vážil 86 kg, po Vánocích a Silvestru také 86 kg. Vynechal jsem letos snídaně ve formě konzumace cukroví a kromě Štědrovečerního kapra se salátem jsem se snažil vyhýbat se smaženým a těžkým jídlům, omezit pití alkoholu a o malinko více se hýbat.

Petře, díky za to, že jsi mě přiměl přemýšlet o tom, jak se stravovat a hlavně mám radost z toho, že se mi podařilo základní zásady realizovat.

I když jsem si vědom, že zda se to podaří či ne je hodně individuální. Někdo se může snažit jak chce, přesto jde váha nahoru. Jiný zase jí jak Otesánek, přesto nepřibere. Věk, příslušnost k pohlaví, individuální metabolismus, psychická pohoda, to jsou podle mě vedle pohybu rozhodující momenty. Pěkný nový rok.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21646,23 km
Minulý měsíc 88,1 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 02.01.2014 11:39:24

>> rudo, 02. 01. 2014 09:53:01

za nikým (ani Krakonošem) se nehoním ;-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 02.01.2014 13:19:33

Já musím konstatovat prohru, dokonce bych řekla, že to bylo naprosté fiasko. Výsledek: plus 3 kg. Nedařilo se mi (čti: cpala jsem se) už před Vánoci, pak jsem na Štědrý den onemocněla a doteď nejsem úplně v pořádku, takže za celou dobu jen dva běhy, zato jídla a mlsání spousta, čím míň o tom napíšu, tím lépe.

Nicméně od nového roku se zase snažím a věřímm, že to teď už zase půjde – jíst zdravě, nabraná kila musí dolů, žádné sladkosti. Nové začátky jsou naštěstí moje silná stránka (vždyť je taky často trénuju) :-D 8-)

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 02.01.2014 13:38:20

Priznam se, ze jsem se zapomela zvazit. Zitra rano. Ale pokud mohu hodnotit sve stravovani, tak to vydim spise na schudnuti. Nekolikrat se mi stalo, ze jsem sla spat vylozene hladova a toho sladkeho jsem jedla pomalu. Ne kvuli vyzve, ale nebyla chut. …Balicky z domova jsou ulozeny v mrazaku a tesi se, az je pred prichodem nejake te navstevy (treba v breznu a podobne), vyndame.


Ad Pavla: tak se brzo dolec a at ti to sportuje. Tady takovato kila jdou i v nasem veku (rozumej produktivni, krasny, ten nejlepsi) rychle dolu, to neni dlouhodobe tvoreny tuk, co se drzi a mrcha ne a ne pustit – a kdyz uz se pusti, tak na spatnych mistech – napr. prsa :-))

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž 02.01.2014 13:41:23

>> PetrK, 02. 01. 2014 11:15:11 …omezit pití alkoholu…

IMHO se vliv pití např. KVALITNÍHO SUCHÉHO ;-) vína na váhu/hmotnost přeceňuje :-)

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21646,23 km
Minulý měsíc 88,1 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 02.01.2014 14:01:25

>> Pavla T., 02. 01. 2014 13:19:33

Pavlo, také přeji brzké vyzdravení a souhlasím se Skřítkem, že takto rychle přijedená kila za bezpohybu v nemoci se shazují snadno – 3 zas není v tomto kontextu mnoho – vpodstatě stačí pořádně vytrávit, párkrát se proběhnout, srovnat jídlo na dřívější režim a bude to :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 02.01.2014 14:03:14

>> skritek Hugo, 02. 01. 2014 13:38:20

Díky, já si taky říkám rychle nabyl, rychle pozbyl (o shazování dlouhodobě ukládaného tuku na špatných místech mi ani neříkej, tomu je třeba předejít :-D )

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 02.01.2014 14:04:56

>> MartiNo, 02. 01. 2014 14:01:25

Díky, Martino. Už se cítím lépe, jen kašel se drží, mrška. Možná už zítra vyběhnu, nejpozději o víkendu. Ať se daří.

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

Zlín

Celkem 12923,88 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:08 (2015)
půlmaraton: 1:33:36 (2014)
maraton: 3:29:30 (2015)

Ondrej1 muž 02.01.2014 14:11:04

Sice těsně, ale nesplněno. 4.12. 80,3 kg; 2.1. 80,7 kg. Ale podstatně lepší, než jiné roky, takže pro mě výzva účel splnila.

avatar

Celkem 7309,46 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:52:29 (2013)
půlmaraton: 2:00:30 (2013)
maraton: 4:23:48 (2014)

cop2 muž 02.01.2014 14:52:25

Sice těsně, ale SPLNĚNO, minus 0,3kg :-) Tak teď to už půjde dolů snad mnohem rychleji…

Motto: Who dares wins
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 02.01.2014 16:20:14

Ještě prosba pro všechny, kdo splnili: zapište se do pravé části stránky výzvy , ať v tom je pak pořádek.

Jinak, já se, v souladu s tím, co jsem psal ve foru před Vánocemi, na pár týdnů (do 31.1. včetně) z fora vzdálím – potřebuji si v klidu promyslet některé záležitosti, výjimku bude tvořit jen vlákno „Brněnské Hamburgy“. Pokud budete s čímkoliv potřebovat poradit, tak se na mě neváhejte obrátit mailem, děkuji předem za pochopení.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 02.01.2014 16:21:24

Asi jen díky tomu, že jsem se o svátcích nepřestal hýbat jsem „šul-nul“. Čili na těch 77 kilech jako na začátku. Ufff, ale spadl mi kámen ze srdce, cukroví jsem prostě nedokázal odolat.

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 02.01.2014 17:58:54

76,4 kg oproti 77,9 kg na zacatku. Tedy splneno :-) Dekuji Petrovi Kanovskemu, to je snad poprve v zivote, co vazim mene po svatcich nez pred nimi. Ale celkove to beru, ze jsem vahu spis udrzel nez snizil.

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Praha 8 Dolní Chabry

Celkem 8683 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:20 (2010)
půlmaraton: 1:43:56 (2010)

dolezalj muž 02.01.2014 18:20:22

Já jsem skončil přesně na stejně vaze

Motto: Nikdy není pozdě na změnu
avatar

Sloviensko

rudo muž 02.01.2014 20:16:59

efekt naberania alebo stracania tuku/vahy, ma casto 2–3 tyzdnove opozdenie co sa jedlo medzi 24–31.12. este sa nemuselo naplno prejavit a kto sa prejedal sladkeho este moze dalej naberat a kto pekne chudol este moze chudnut.

Ide aj o nastavenie hormonov ktore mozu zostat prestavene nejaky ten tyzden.

cim len chcem povedat, nezaspat na vavrinoch pripadne sa netesit ze teraz ked uz sladke nie je tak automaticky sa to same hned napravi.

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 02.01.2014 22:14:10

Původně jsem si nevymyslela závazek pro případ nesplnění výzvy, ale dneska jsem s jedním přišla: po celý leden (ode dneška) denně 15 minut domácího posilování s vlastní vahou. První už mám za sebou :-)

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

Sloviensko

rudo muž 02.01.2014 22:18:34

>> Pavla T., 02. 01. 2014 22:14:10

a jaky je zavazek kdyz to nesplnis ?

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 02.01.2014 22:31:36

>> rudo, 02. 01. 2014 22:18:34

:-D

Uvidím, s čím přijde Petr, až nezavaří ty rotopedy ;-)

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

Sloviensko

rudo muž 02.01.2014 23:10:44

>> Pavla T., 02. 01. 2014 22:31:36

navrhujem ti zaveslovat az do Hamburgu

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Celkem 33798,01 km
Minulý měsíc 243,5 km
10 km: 0:47:31 (2022)
půlmaraton: 1:45:21 (2022)
maraton: 3:46:24 (2019)

Věra. žena 03.01.2014 09:48:21

Tak dnes ke 3.1. váha 67, 3 kg. Tedy splnĕno.

avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 03.01.2014 09:54:43

>> rudo, 02. 01. 2014 23:10:44

navrhujem ti zaveslovat az do Hamburgu

Tak jo, beru.

A co vymyslíme, když nesplním tohle? ;-)

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

Sloviensko

rudo muž 03.01.2014 10:08:34

>> Pavla T., 03. 01. 2014 09:54:43

proti prudu z hamburgu do prahy

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Sloviensko

rudo muž 03.01.2014 21:49:50

toto je momentalne jedine zive vlakno suvisiace so stravou, kedze preslo obdobie vyzvy, nieco na zamyslenie na nasleducjucich 11 mesiacov

http://www.novinky.cz/…burgery.html

chvilkovy zachvat uprimnosti McD

Motto: you can't stop, what is coming !
Nalezené položky: 92 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.