>> milan, 08. 06. 2016 06:47:32

Tak to 20. můžeme udělat tak, že mě ve Vídni s kolem nabereš a popovezeš do Raxu :)

>> Luckyboy, 08. 06. 2016 14:48:08

Při tvojí aktuální formě to dojedes až do Raxu. Posledních 80 km…

>> milan, 08. 06. 2016 17:00:53

Jenže co bych pak v tom Raxu, kromě válení se v tábořišti forma/neforma dělal 

Ale je fakt, že jsem zvědavý, jak se v červenci na Kraličáku možná forma projeví. Bude sice asi vedro, což mi nesvědčí, ale i tak budu zvědavý, k čemu tělo vyšroubuju. Jen je škoda, že jsem tam nebyl minulý rok, takže nebudu mít přímé meziroční srovnání, to bych letos kvůli tomu musel jet znovu na Zugspitze 

Zajímavy příspěvek Luckyho-tam na Dolní Morfavě a okolo Kraličáku to trošku znam-byl jsem tam na brigadě i vyletě,dokonce jsem tam po cestách ruznych vertikal i běhal i cestou dolu z brigady-krasne prostředí i jinak naročné pro tento typ tracku a to převyšení,nebyl a nejsem na takovy typ kopcov.jogg. zvykly a jiny typ běžec.zatěže a momenty jiného a rychlejšího překyselení i zatavení apod.ani si nedovedu představit tento typ běhu či zavodu co pujde nyní z D.movávky nahoru či jiné typy zavodu??? asi jednak moc prima závod,ale i ty stavy křečí nejen nohou i ve tvaři apod.Ti co jsou zvyklí tak jim to nepřijde,i tělo si nějak zvakne na jiny typ hrozne silove zatěže…takove jiné ..maňana… P.S. dnes jen volnější poho SB les + silnice / klasika-PP Pekarna -Žebětín a zpět dolu ke kostelu/13,4km-5:11 konec lehce 4:43 TF 120..jinou kvalitu asi snad zítra už..

>> Akad.25, 09. 06. 2016 12:59:19

Milan může potvrdit, že do kopce běhám relativně „lehce“… horší je to se mnou ale po rovině. Jak je na hodinkách tempo začínající 4, připadám si jako hroch s váhou slona po obrně :)

>> Luckyboy, 09. 06. 2016 20:53:19

To první potvrzují, poznavam to na vlastni kůži.

Dnes společně pres Kohoutovice a Holednou zpět k Anthroposu. Celkem 14,1 km, pres 500 m převýšení. Po ranních 57 km na kole to byl pro me intenzivní, ale velmi prijemny beh.

>> milan, 10. 06. 2016 15:24:51

I bez toho kola to nebylo zadarmo. Mě nad Riviérou trochu došlo, tak to byl trochu boj než jsem se dostal na fakultu, ale ještě to nebyla smrt… To přijde asi v pondělí, to nebude úplně trénink zadarmo 

Pro ostatní – pokud by neměl někdo v pondělí dopoledne co dělat, a chtěl si dát 4× Babí lom z Lelekovic i přes hřeben, rádi rozšíříme skupinu :)

Po včerejším potřebnem rege volnu jsem dnes skutečně zařadil trošku mezikvalitu-Sb v členit.ter.far­tlekov.zp. se zrychlov.useky do kopce vč MB a s doplněním na zavěr na vygradovani brnknutí jinak do kvality svižné celkem 14km, posl.4km- od 4:20–13–3:56–3:32 s velkou kontrol.reservou cca. na 65% konec TF 144/ 30vt.108 + vyklus 1km šel jsem cca. 10km v lesiku PP Pekarna-cik a cak po cestách hore a dole a pak přes Ml.lesík a okolo prasat dolu ke kostelu..zpočátku nějak ztažený,posleze lepší a s větší rychl.gradací -do 9km-r: 5:22– pak a celkově r:5:02min…prostě v lese a po měkkých cestičkách je to maňana a fartlek.i kvalitou lze lepe improvizovat a přitom řadně šlapat do pedalu..prima jogg. ..ale ani jeden jogg.přes udolí odd.

Dnes jsem po včerejší dohodě se znamym bystr.jogg.dnes vyrazil na trasu-udolí-Kohoutovice-Myslivna-Anthropos-Bastr- jakoby volněj.tempem které zač.na 5:15min i do kopce do Kohoutek a pak s moji zastavk.aktual­.telef. a dohanění Petra,ktery nezastavuje při běhu..tak jsem musel vic přidat-pod 5min dost a pak nutna zast.-fysiol.potř.a a Petr byl opět daleko pryč a jej dohaněl v tempu-4:30–25 a dostihl jej až u lavky v Komině-celk.14,6km-r:4:58min konec 4:45 TF 136…po včerejší mezikvalitě to bylo dnes příjemne a jinak běžecky pestřejší jogg. a kurs běhu jinou trasou,než běhávám,ale v poho a par potkávajících jogg.

>> Petr H, 31. 05. 2016 10:00:31 …K Oslavě…Samotná cesta údolím je ale atraktivnější v horní části…

Pod slovy „horni cast udoli Oslavy(=reky)“ se ja predstavuji neco jako byla trasa vcerejsiho 1/2M z Velkeho Mezirici do Oslavy (vesnice ) a zpet

Snad se brnensti bezci neurazi, kdyz pridam cyklo-prispevek.

V sobotu krasnej vylet na silnickach – Brno->Praded->Brno 303km, prumer cca 27km/h … pro me docela vrazedne tempo (ke konci jsem sotva visel za skupinou), ale super projizdka a zkusenost s jizdou v haku 

Napresrok pry Brno-Lysa Hora-Brno

At to beha/jezdi ;)

>> kubba, 13. 06. 2016 09:19:12

Krásný, ale na me trochu dlouhý motiv. :) O víkendu máme v plánu cykloprejezd od polských k rakouským hranicím, me to bude určitě stačit…

Dnes pres poledne společný běh z Lelekovic pres Babí lom, občas i s hřebenem (pokud jsem jej trefil) a zpět. Občas ve stoupanich me garmin vypínal a tak podle Michalovich dat asi 15 km s 1000 m převýšením, TFmax 170. Poslední čtvrté stoupání nejrychlejší, intervalový způsob s krátkými zastávkami me zcela vyhovoval. Náramně jsem si tento hravý způsob běhu užil a to dnes dokonce i ve stoupánich. Je fajn mít takové kreativní spolubezce.

Milane a Michale..asi krasny i patřičně vyživne vyběhy na a okolo Babího lomu z Lelekuvek..a tak jste se i patřičně vydováděli.. P.S. dnes pojatě spíš volnější SB v členitěj.terenu -převážně lesní cesty po lesích okolo udolí a PP Pekarny a část Holedne- celk.12,6km- r:5:08min kdy část kursu někde okolo 5:30–20 a pak dolu volně a lehce pod 5min/ 4:35–25/ konec TF 120 + protažení + RR 8×100m s MCH

>> Akad.25, 13. 06. 2016 16:42:37

Vydováděli, to jo, a taky dost vypotili Teda já, Milan má oproti mně zázračnou termoregulaci.

>> Luckyboy, 13. 06. 2016 21:57:57

Včera me ten rozdíl (v termoregulaci) dost překvapil. A díky němu jsem byl schopen s tebou v kopcích držet krok.

Mili kluci/M+M/,i tak mě překvapuje,že tak najednou jdete do treninku kopců?u Michala bych to chapal,ale i tak asi zajimavy trenink-jak dlouhy ten jednotl.vyběh na Babi lom byl?odhaduji tak dobrych něco přes 1km -znam tu trasu spíš shora dolu-ne je delší o dost než 1km tuším???a převyšení solidní no nevim,zda a jak bych to dal a ještě víckrát??uff…ob­div.. P.S. dnes jen na protočení koleček 7,5km okolo udolí oddechu a přes PP Pekarnu 5:18min…

>> Akad.25, 14. 06. 2016 18:28:22

Abys měl představu: https://www.strava.com/…es/607938894 https://www.strava.com/…es/607938909 https://www.strava.com/…es/607938918

>> Akad.25, 14. 06. 2016 18:28:22

Od silnice na rozhlednu je to nějakých 170–180 m převýšení na zhruba 900 m. K rozcestí Babí lom je to po hřebenu 777 m, odtud doleva po modré TZ,později žluté zpět k rozhledně a dolů do Lelekovic. Celkem 3,7 km/290 m. Místy se da i běžet… 

Dnes odpoledne 6,3 km od Anthroposu na Poříčí a zpět. Celkem 6,3 km @ 5:08/km, AVG 138.

>> milan, 15. 06. 2016 15:44:27

tak to já dnes byla na stejné trase ( kratší o 300m )rychlejší,tempo 4:37 min/km. . Na druhé straně – i můj tep byl výrazně rychlejší,sice si ho neměřím, ale maximálku mám 190, takže to bylo asi jen něco málo pod ní.......

>> jm1, 12. 06. 2016 22:28:21

pozdě ale přece gratuluju celému týmu

Hura a hura..nejan Klara i Tina jsou stale i hbitě aktivní a někteří i na akcích Triexpertu viz,včera, kde to šlo jak dle not..stale nadupany a introvertně tajemní lidři J.P či J.Č. jsou ale bohudík myslím stale stoupající vykonnostně k metam konkuruj.celo­republikov.vy­konnostním špičkám-byť mam k nim na jedne straně velky obdiv..viz.vykony J.Č. ale i rozpačite pocity zda a kudy se mohou a budou ubírat jejich zavodní mety a cile??-draha určitě ne-věkově a jinak jsou jinde,ale spíš v těch teren.vytrvalos­t.tracích či horských ultravytrvalos­t.distancích-viz.Valašsky hrb apod.- jasně jsou vykonnostně vyborní a rozpětí zavodních distancí široké,leč…ach ne … P.S. dnes po dni regener.volna skutečně něco potřebne kvality-tedy ala tampáček v terenním profilu Holedne a okolo- tzn.12km- r: 4:31min od zač.5:13-a pak po zahřati 4:35–15–05– pak i 4:00-konec 3:35min TF 168–71,Tempáček 12,2km- a pak pokrač. 4:35–50 cca. 3,8km dolu ke kostelu a okolo/ kurs od udolí oddechu-oborou okolo prasat hore ke Kohoutkám-zprava dal k Myslivně a otočka zpět-pocitově velmi dobře i kvalitní TB v zoně okolo ANP..bezva ,nohy a dechově super,krasny jogg.den-dole v oboře potkaje mi známého jogg.veter.z Mo­rendy

Pardon abych nezapomněl ..velka gratulace i dalším brněn.jogg. k včerejšímu vysledku v Pisarkach- ano nejen Šarce..bezva vykon ,ale i odmlčivší se jogg. Mulišák-Pavel..tedy Vam všem velka gratulace k vykonum…

Jo holt někteří prostě umí a nejn Šarka či Pavel M. či ostatní,jen mě to nějak empaticky nejde,abych šel a měl z toho i radost..nevim­..pokusim s tim něco udělat či se nechat dokopat patřičně od Bjerndyho..že jo a běž..doufam,že nyní dorazí do BM a pujdem spolu na jogg. a proberem to..mam nějake divne mezidobí ,jako bych měl pokračování přípravneho období a čekal na lepší čas či něco..blbost..fakt mi chybí lepší a pozitivnější stimul si říct a jdu tam a na závod..asi tak či jsem možná nějak vyhasl a nemam motiv soutěživosti a něčeho podob…dost…Milda mě da do řádku a pujdem… P.S. po dnešní ranní šlapave praci a včerejším tempáčku jsem chtěl něco na uvolnění..asi tak jsem to pojal…jogg.13,2km- r:4:49min zač.6:25– a po zahřatí emocionel.jinak-/kurs od Klajdovky- směr Kopaniny-dal lišeň.hřbitov- otočka- Kopaniny-dolu směr Maloměřic.most-Tomkovo nam.- pocitově zač.uděsny -pak relax. a vše na uvolněnou pohodu a užívajíce si jogg. v krasnem koloritu te končiny..super,rychl­.a ost.jsem neřešil..bezva den…

Tak nevim,kde všichni nejen brněnští jogg. se o vikendu etablovali běžecky či zavodně..ja jen skromně po ranní směně -opět vyrazil ve volnějším rytmu/resp.kon­trolovaně a zdrženlivě/do terenu okolo V.klajdovky-a Kopanin-teren.cestiček okolo Hadu i směrem k blíž ke kopaninam.-a pak dolu okolo resslov.pomniku-k Obřan.hradu-k cyklostezce z Bilovic-a pokračov.do Obřan-celk.13,6km-r:4:59min TF 132 posl.2km fakt něco okolo 5min-zvrchu to bylo na rytmus rychlejší,ale parada a emocionel.si uživani lehčího jogg.a během jinými trasami a hezkou přírodou-tak asi dnes tak…a co ti ostatní ???

Dnes dop.spíš volnější a delší jogg. v členit.ter. Kurs-udolí odd.-PP Pekarna-přes Ml.vrch -okolo zahrádek -přes bosonož.silnici-do Bosonožs.lesa-a otočkou zpět celk.16,5km-TF v prub.jogg. 120 rychl.od. 5:45–00–4:45 celk.asi 5:18min,ke konci vyplivl Garmin,..pocitově vyborný jogg. převážně po lesních cestičkách a kopečky elegantněji vybihane,hezke a fajn počasí..tak dnes jsem si to užil-ani človíčka jog.mijejícího­..pardon až na jednu Havajku těsně u bosonožs.le­síku..a pak se mi ztratila..asi jen hezky přelud nebo co..

>> Akad.25, 18. 06. 2016 19:36:27

Někteří joggeri měli cyklistický víkend. Včera jsme jeli od polských k rakouskym hranicim u Mikulova. V Boskovicích se k nám naší trojclenou skupinku posílil Michal a dovezl nás az do cíle. K plánované dvou stovce nám chybělo 5 km, ale celkem nám to stačilo. 

Dnes s Michalem zpět do Brna pres Kurdejov a Nikolcice. Celkem za víkend 265 km za necelých 10 h.

Tak Milane,to je tedy velmi dobry sportovni vikend-velmi slušne a kdo byl tedy do trojky na tomto cyklistic.vyjezdu s Tebou ? je vidět,že tento rok a přes leto budeš vice hrnout aktivitu přes kolo a pak to na podzim rozjedeš po svých? tuším…a jak jste jeli od vrchu a kudy tudy??

>> Akad.25, 19. 06. 2016 16:15:56

Základem mini týmu byl vedle moji malickosti můj zeť a jeho spolupracovnik.

Trasa vedla od HP Boboszow pres Štíty, Cotkytle, Moravskou Třebovou, Jaroměřice, Boskovice, Blansko, Brno, Židlochovice, Věstonice, Klentnice a Mikulov.

Na kole musím ještě pojezdit nebo me v létě syn zlikviduje v Alpách. 

Díky Michalovi jsem opět objevil kouzlo delších běhů v kopcích.

>> Akad.25, 18. 06. 2016 19:36:27

Tondo, tak například já se včera etablovala na přehradě. Akce Sakrblé ujel mi parník – cíl předběhnout parník od „kotvy“ do Bitýšky, celkem 9,1 km. Vzhledem k tomu, že parník jede hodinu a čtvrt, podařit se to musí (snad) každému, kdo se k této akci odhodlá… Co k tomu víc dodat – prvních pár kiláků jsem se držela skupinky, vypadali, že ví přesně kudy tudy. Pak jsem zjistila, že mně někde upadl uzávěr od hydrovaku, tak zpět a hledat. Tím pádem jsem je ztratila. A pak už to bylo jen ve stylu „držet se břehu přehrady“, takže přes Skalky, a úplně jinudy, než organizátoři plánovali. Takže nakonec něco přes 10 km, jednou sem si zvrkla kotník a třikrát se na šutrech málem natáhla… Jinak akce super, k podzimu proběhne ještě jedno kolo.