Ahoj,je mi 18 a važim nejak 80kg/188cm…chtel bych se zeptat jestli mužu vubec pribrat svaly,když mam velkej vydej kalorií,často běhám dlouhý behy,jezdim na kole a tak.....Chtel bych mit tak jeste o par kilo vic,ale svalu,avšak bojuju spis s hubnutím…:-( Snažim se jist vsechno,ale jeste sem nezkousel naky doplnky stravy,tak nevim jestli by neco pomohlo…Honza

Ahoj. Neznám jediný důvod, proč by to nemělo jít? Také posiluji a zrovna teď jsem víc zhubnul, ale moje síla se zvyšuje. Z toho vyplývá, že jsem zhubnul tuky nebo vodu a ne svaly. Počítám s tím, že brzy zase začnu přibírat. Tím co píšeš mi připomínáš jednoho kluka od nás ze třídy – má 193/85, je dost svalnatý (na bench dá tak 110) a neustále říká, jak je hubený… Myslím, že to, jestli budeš přibírat závisí hlavně na tom, jak budeš posilovat, protože běhání (kromě několikahodinových běhů) nezpůsobuje úbytek svalové hmoty A navíc, myslím že je lepší se zaměřit na to, co moje svaly dokážou, ne kolik vážím, nebo jak vypadám… Přeji dobré běhání a posilování :)

Jo a někde se to tu už řešilo, ale teď jsem to nemohl najít…

to Honzarunner: většina běžců co znám jsou hubenější než ty (alespoň dle BMI), jinak jsem zhruba stejně vysoký jako ty a vážím asi o 5 kg víc, zhubnout běháním se mi trvale nepodařilo, většinou zhubnu tak o 3 kg a pak je zase přiberu (těch 80 kg by mi vůbec nevadilo).

to Dalimil: podobný problém se řešil v http://forum.behej.com/…ametry-bezce

Ještě se to řešilo také na http://forum.behej.com/…-ako-pribrat

Ale já myslel hlavně http://forum.behej.com/…hani-a-svaly