Ahoj je mi teprv 13,ale přesto bych se chtěla zeptat jestli nemáme zkušenosti s něčím co podporuje maximální rychlost při sprintu,dělám spíše sprinty(60m) píšete tu co se hodí na dlouhé tratě,ale to na sprinty? díky

Ziadne jedlo z Teba nespravi Marion Jones. K tomu treba poctivy a rozumny trening a nezbytnu davku talentu. Stravuj sa zdravo, pravidelne a vyhybaj sa fastfoodom. V Tvojom veku by som ziadne specialne diety (ako proteinove, atd.) rozhodne nedoporucoval. Jedz dostatok zeleniny, ovocia a celkovo pestru stravu. Sem tam nejaka sladkost, alebo drobny prehresok v zdravej strave tiez nie je na skodu. Uzivaj si zivot, si mlada, rob sport s radostou.

V tvém věku jsem zkoušel dělat série dřepů a pomohlo to nejen při sprintech, ale i v dálce a výšce. Dneska, co běhám delší štreky, mám problém udělat 30 dřepů v kuse a výbušnost se z nohou někam ztratila. Ale tehdy mi to pomohlo. A jako vždy varování: nic se nemá přehánět.