Už to bude přes pět let, co pravidelně běhám a občas závodím. Letos se mi splnil jeden z běžeckých snů. Vylosovali mě na UTMB, a v srpnu tak zažiju atmosféru nejznámějšího horského ultramaratonu. Co mě čeká a jak se na to připravit?
Odkaz na článek

gratuluji k výběru na UTMB, v každém případě zkušenosti určitě máš, jelikož kvalifikace vyžaduje 10bodů, 

Gratulace k vybrani v loterii. Jen by me docela zajimalo, kdyz to je takovy sen, proc se chces odrovnat na 100miles jen 2 mesice pred Mont Blancem

Super, že sa ti to podarilo. Nech ti to vyjde sa dostať do cieľa. Súhlasím však s Ajaj- ak nemáš veľké skúsenosti so 160km závodmi, nechod ho mesiac pred UTMB. Ani ten pochod Alpami. V tej dobe by si mal behať a viac ako 45km týždenne. Chodenie si nechaj na obdobie po UTMB.

Záleží jaké máš zkušenosti s pohybem v opravdu vysokých horách, je to něco jiného, než ty naše kopečky. Počítej, že UTMB bude kombinací běhu a chůze. Pěšinky jsou celkem běhatelné (záleží jaké bude počasí), budeš muset předbíhat „vláček“ pomalejších a taky se nebát seběhů (na těch lze získat nejvíc). S přibývajícími km, bude přibývat i únava a „běhu“ bude ubývat. Asi už máš nějaké zkušenosti (když máš body potřebné pro UTMB), tak to musíš zvážit – ale vybrala bych si jedno nebo druhé, buď 100 mílovku v Anglii nebo chození po Alpách. Ale každý to máme jinak, třeba ti to naopak prospěje – je potřeba si hlídat, aby ses před UTMB někde náhodou nezrakvil (v horách je to hned) a abys byl dostatečně odpočinutý před startem.

Díky za komentáře, jsem rád, že se rozproudila diskuze. Velká stomílovka to pro mě bude pátá, když počítám i P100 Transbrdy 2016, která měla 150 kilometrů. UTMB bude ale, hlavně převýšením, úplně jiná liga, to je mi jasné, že budu hodně chodit do kopců. Věřím, že po odběhnuté stomílovce v Británii bude čas na aktivní regeneraci. Nabíhání objemu chci v červenci nahradit přechodem Alp a pak už během srpna spíš odpočívat. No uvidíme…

>> Keoni, 12. 05. 2019 12:48:46

Nějak pořád nechápu, co přesně si od té “přípravy” slibuješ. Pár týdnů v Alpách mi přijde jako dobrý nápad (pro neběžce), ale 100M chvíli před opravdu horskou 100M mi osobně připadá jako velký nesmysl (zvlášť když s tou vzdáleností máš zkušenost a musíš vědět, jak dlouho trvá tělu se zvětit na další nálož). Ale přeji ti ať si UTMB užiješ. Atmosféra je tam naprosto úžasná (pokud má člověk v zálibě masovky). Jinak nastoupat těch 10km se nějak dá. Mnohem více tě rozstřelí to seběhnout. A věř tomu, že tam budeš muset dost často běžet, abys stihl časové brány…

>> Keoni, 12. 05. 2019 12:48:46

která 100mílovka v Anglii to je???, ten přechod Alp máš už placený???,

PS: pokud běháš 160km s s dávkou 43km týdně, potom mi něco nesedí, většinou platí pravidlo 2–3 ultra za rok, odpovídá to metabolické regeneraci, podpůrným prostředkem může být Wobenzym, pro fyzickou regeneraci můžeš zvolit kryoterapii,:-)

pro trenink bych volil Popradské, nebo přímo trať UTMB 

docela výživné je 5× sedlo Ostrva, nebo praktičtěji: PP -Rysy -Morskie Oko ( Pl) a zpět 20km/2300m

No ja si zasa myslim, ze pokial UTMB nechce vyslovene bezat (samozrejme tam kde sa to da), tak by to mohol zvladnut. Sam poznam osobne ludi, ktori chodia 100+ ultra kazdy mesiac a nie zriedka su medzi nimi aj stomilovky vo vysokých horach. Takisto som sa cudoval, ze ako to zvladaju, ale jednoducho to idu zrýchlenou turistikou, takze stovka im trva 17 – 24 hodin, stomilovka kolkokrat aj 45 hodin, ale regeneracia je uuuuuplne ina, ako ked tu stovku svihnes za 12 hodin. A dokonca niektori z nich pomedzi tie stovky VOBEC nebehaju, co ma dost soklo :)

taky jsem míval takové ambice. :)) Nasbírat body nebyl problém ani sportovní ani finanční. Ale ono nastoupat a sestoupat 5*200 v nadmořské výšce 200–400 metrů okolo Prahy je něco jiného než 1*1000 mezi 2000–3000. To jsem zjistil na Malofatranský stovce, tam ty tisícmetrový kopce jsou a to ani nejsou moc vysoko.

>> Ondřej S. (aka poohDA), 14. 05. 2019 11:25:54

Copak nadm. výška nebo výška kopce, ale povrch, sklon svahu (hlavně směrem dolů)… Nejlepší je mít zkušenost s pohybem po vysokých horách a je jedno jestli běžmo nebo chůzí. Já třeba vyrazila na C-C-C v r. 2011, navíc bez hůlek, a to jsem byla do té doby max. 1 x na K 100 (nepočítám další akce typu P 100). V 1. kopci (dost brutální stoupání) jsem myslela, že to zabalím, pak jsem se radši dívala pod nohy a ne nahoru na ty štíty, co byly okolo, zdálo se mně, že na mě padají A v Andoře při Rondě, ty dlouhý seběhy, s neuvěřitelně příkrým sklonem, sypací šutříky, šutry, do toho traverz po řetězech, kromě kolen, mně totálně odešla „hlava“. Ale věřím, že UTMB Keoni úspěšně zvládne i se 100 mílovkou a chozením po Alpách, je to chlap, mladý, plný síly, má relativně rychlou regeneraci.

Dobrá diskuse, díky za podněty. Stomílovku běžím v Británii tuto https://www.gbultras.com/…barrier-100/ Po poslední stomílovce P100 v roce 2017 jsem zregeneroval docela rychle. V Británii to bude věřím hlavně kochačka, i když bude třeba hnusně. Nemusím to běžet na plno, jedu tam spíš za zážitky. Z převýšení na UTMB respekt mám, hlavně z těch seběhů. U těch upřímně moc nevím, kde je poblíž Prahy trénovat, Šárka a Hvězda jsou moc krátké seběhy.

>> Keoni, 17. 05. 2019 18:43:08

Dík za ten tip na ultra do UK, seběhy jedině v blízkých horách, to co uvádím tj. ŠP ( PP) -Morskie Oko je 1/4 reality, předpokládám, že svoji alpskou turistikou si to nasimuluješ.