Strava týždeň pred polmaratónom
|
 offline statistiky |
y0gi
22.03.2012 09:05:36
Budúci víkend bežím polmaratón v BA. Niekde som čítal, že je dobré vysadiť týždeň pred pretekmi cukry aspoň na 4 dni a následne ich vo veľkom množstve 2–3 dni pred pretekmi konzumovať. Telo by si tak malo spraviť zásoby, ktoré počas preteku môžu pomôcť. Čo z toho je všetko pravda, vraj to funguje tak 2 krát, telo si potom zvykne. A cukry sa úplne zo stravy vylúčiť nedajú..
|
offline statistiky |
Sloviensko
rudo
22.03.2012 09:37:29
>> y0gi, 22. 03. 2012 09:05:36
debatovali sme to velakrat, ak nemas osobne skusenosti s jednotlivyi fazami, tak to radsej nerob ale na fore najdes vela diskusii, aj nedavno som niekde zhrnul v sucastnosti 3 pouzivane systemy
|
offline statistiky 119168. |
Brno
mulisak
22.03.2012 10:30:02
Není to blbost, jde o půlmaratón. Jestli se ho chystáš běžet v čase maratónu, tj. ke dvěma hodinám nebo pomaleji, tak se nějakou sacharidovou kompenzační dietou vůbec netrap. Až ti dojde energie, tak prostě zpomalíš. A budeš mít zážitek
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.