Kombinace běžeckého tréninku, závodění a sedavého zaměstnání vyžaduje, abychom se organismu odvděčili tím, co potřebuje nejvíc: vitamín D, hořčík, elektrolyty a u žen i železo. Kouzlo je ale, v jaké formě je do sebe dostanete, protože právě tady se rozhoduje o tom, jestli si jen kupujete drahé placebo, nebo tělu opravdu něco dáváte. Spolknete tabletu hořčíku, na jehož krabičce stojí „vstřebatelnost 90 %“, a čekáte, že tělo skutečně dostane 90 % toho, co je uvnitř. Realita je možná zcela jiná.
Odkaz na článek