>> MS82, 03. 01. 2017 20:17:37 hmm, to je moc pěkné v tomhle počasí ale i vůbec Musíš mít silnou vůli v tomto počasí běžet 18 km v tempu 4… Jen tak dál…

>> filipoinzagi, 04. 01. 2017 09:04:41

Vcera sice foukalo, ale nastesti bylo relativne sucho. 12 km jsem sel se spolubezcem, bezeli jsme podle jeho planu. Ja mam tezky trenink az dnes, jestli ho zvladnu 

dnes volno

>> rudo, 04. 01. 2017 21:20:13

Dnes volno – no jak kdo.

Já dnes domácí posilovna – odhazování sněhu z příjezdové cesty, opakovaně. Přeházeno skromným odhadem 20 tun. Záda v háji, ale je nádhernej, ten sníh.

>> gilwen77, 04. 01. 2017 21:29:02

http://puuk.gulas.sme.sk/…ysucana.html

včera volno – byl jsem nějak unavenej, tím myslím na hadry,

dnes, abych nastartoval tělo k lepším výkonům, které doufám přijdou jsem běžel 64minut a v tom jsem 2× upadl – bez následků, dobré je to, že mne nikdo neviděl 

Čau, venku –10C. Vybíháte v tomhle mrazu?

>> Alena77, 06. 01. 2017 07:26:11

skus doma drepovaci hodinovku

pak nebudes mit na nejake behani ani pomysleni ( na nekolik dnu)

>> Alena77, 06. 01. 2017 07:26:11

u nas je tiez peklo. dnes rano o 7:30 – teplota –12 a pocitova pisalo –23. osobne to vidim to na drepy, domace posilnovanie a beh v posilke na pase 

>> snucho, 06. 01. 2017 08:48:32

Ja v KE na juhu som mal ráno na okne –14, ale horší je ten vietor. Ešteže som sa neprihlásil na 3kb, tú päťku bežať v ostrom tempe asi nebude veľmi zdraviu prospešné…V nedeľu sa vyveziem na Jahodnú, domov to mám 17–18 km a to už Aladin predpovedá len –8, tak to skúsim..(posledný beh v stredu večer 18 km, 0 stupňov, slabý južný vietor, paráda)

Hoší než mráz je uklouzaná silnice a led. Proti mrazu se dá obléknout a dýchat nosem, pokud se běží rozumná intenzita.

ráno na teploměru –8°C, 10km za 70 minut, běhám s šátkem přes pusu, nosem bych to neudýchal.

Tak jsem dala 10km. Ke konci mě začalo bolet oko jak mi zmrzly řasy :) ale jinak super. Pořad lepší než ve vedru.

>> AdCo, 06. 01. 2017 09:22:01

do stredy bolo pocasie ok, ale odvtedy.. ja to nebudem silit asi, skusim presunutie do indooru ten vietor je peklo, a ten kosicky dvojnasobne. a predpoved hovori ze ma fukat aj buduci tyzden…

>> Alena77, 06. 01. 2017 11:54:24

Dobres udelala. Rika se, ze do –18 je to celkem v pohode, intervaly ale nikdo asi nebeha, max tempac Ja byl dnes na kopci, u nas fouka standardne jak na vetrne hurce, takze dnes byl ten vitr spis relativne klidny, proste normalni vichrice Ale mel jsem teprve podruhe neprofukavou bundicku letos (vcera jsem ji akorat testoval s ostatnimi vrstvami), je to fakt jen tenoucka vrstva igelitu, podtim tri trika, jedno s dlouhym a v –13 jsem se do kopce rozepinal. Trochu zima mi byla na ruce, protoze rukavice profouklo a na pravou nohu, neb se mi urval navlek a v bote jsem mel snih a led. Vic mi ale vadily ty zaveje, fakt se v tom blbe beha. Takze 20 km, 2 hod, 750 m prevyseni.

Zitra ma byt –21, to chci videt

>> gilwen77, 04. 01. 2017 21:29:02

"""Přeházeno skromným odhadem 20 tun. """

Dievca ty ides na to zostra!!!20ton­...........

Podobne ciele.......an­glina,dole 30kg.......sme sa na tom dohodli:-).

Pacis sa mi.Take babsko by som chcel mat pri sebe:-).

Ja vcera s kamaratom 3m3 napileneho dreva(buk)+ nakalaneho a ulozeneho.No bol tam doping 2× absoludka a nejake plzne:-).-Dobry den.

MAX

>> max39, 07. 01. 2017 03:29:10

uz Janke nebrani Jested ve vyhledu z okna

>> snucho, 06. 01. 2017 13:42:42

Dnes planovany ranny dlhy beh len kosicky vanok 30km/h a pocitova –30 to kazi.Poobede bude lepsie len –12 +vanok neprekazi moj plan.Odveziem sa elektrickou k stad.Lokomot a odtial na Anicku popri Hornade domov cca 20km.Vietor do chrbta ma pozenie.

>> max39, 07. 01. 2017 03:29:10 …20 tun…

potencialne ilustrativni foto je na FB u Skorpilu :

K tematu: dnesni arkticky BBP jako trening ?

>> BOBO, 07. 01. 2017 09:14:06

klobuk dole, ja na to asi nemam zaludok a nervy

>> snucho, 07. 01. 2017 12:50:20

Teraz som hodil do seba neskory obed-trochu cestovin s tvarohom a uvazujem nad zajtrajsim repete.Kusok proti vetru dalo sa ved v Ke fuka vietor skoro stale.

>> BOBO, 07. 01. 2017 16:07:22

No ved fuka, na to som si zvykol ale je rozdiel ci fuka pri –12 alebo +12 Minuly rok nebolo tekto pocasie, bud bola zima a nefukalo alebo bolo veterno ale relativne „teplo“

BOBO je rád,že sedí v teple po dnešnom behu.Pocitovo bol oveľa horší beh ako včera.Fúkal silnejší vietor ,bez Oskara.Dnes som stretol až 1 bežca,včera štyroch.Dám si večer 3dcl vínka Pereg a idem spať. Za týždeň 50km 6h behu.

>> BOBO, 08. 01. 2017 20:04:35

Včera si ma inšpiroval, tak som dnes pobehol na Loky, odtiaľ 14-ou sa vyviezol na Jahodnú a po červenej cez Horný Bankov, Dolný Bankov, Baránok, Loky až domov (juh, pri FNLP). Dohromady 18 km, tempo 5:55/km aby som to udýchal nosom. Teplota sa dala, akurát poriadne fúkalo hlavne na začiatku hrebeňa za Jahodnou, tam asi na 0,5 km bolo aj naviate. Po Horný Bankov pekne udupaný chodník aj jedného bikera som stretol, bežca žiadneho, dvoch turistov (na Jahodnej ale lyžovačka v plnom prúde). Od Bankova dole už zľadovatelý chodník, treba veľmi opatrne.

>> AdCo, 08. 01. 2017 23:47:22

Gratulujem.Isiel si 14 kou 12:30?od loky?

Prepac rychlo som precital nastupili sme tam obaja.

>> BOBO, 09. 01. 2017 19:46:55

Áno a Ty si vystúpil pri Baránku?

>> AdCo, 10. 01. 2017 02:48:31

Ano.Ty di mal bezecky batoh na chrbte?

Dnes jsem i z časových důvodů nešel na pás do fitka, ale běhal/cupital jsem venku, ve zvlněném profilu, vyšlo mi 8,24 km průměrným tempem 8:33 s průměrným jen tepem 101. Po bězích na průměrech 176–183 zajímavé zpestření. 

Dnes 5 km na páse s rezervou za 21:55, tedy o 1:25 rychleji než na sobotním závodě. Pak ještě 1 km výklus. Samozřejmě úplně jiné podmínky, nulový sklon a žádné zatáčky. Boty perfektní, jediné co mi lehce vadilo, že palec, tedy nehet se trochu tlačí na svršek bot, tedy se bojím aby časem nevznikla díra, ale uvidíme. Bota bude max. do 10 km, možná půlmaraton ale více určitě ne.