Zdravím vás, čeká mě teď na pár týdnů koukání na hvězdy v chilské Atacamě – podmínky poušť + vysoká nadmořská výška, přes den +20, v noci 0 až –5.

Někdo mi doporučil Viagru, že to pomáhá se adaptovat, máte někdo ještě jiné zkušenosti, jak trénovat v takových podmínkách?

Jinak snažím se běhat kolem 6 – 10 km denně.

Na Viagru se vykašli. Prvních pár dní poklid, tělo si zvyká dost rychle. Ostatně pokud budeš do 3000 metrů, tak to „skoro“ nemusíš poznat. Záleží, jak kdo výšku snáší. Někdo už při 2500 metrech může mít potíže a někdo jede normálně v 6000. Hlavně se chránit před sluncem, Já normálně nemám problémy a shodou okolností v dost podobném místě (tak 1000 km na jih) jsem se ve 3500 metrech za jediný den spálil tak, že se mi loupala kůže pod vlasy !!! Jinde jsem se mazal, ale na kůži pod vlasy jsem prostě nemyslel.

>> Jiří Dobrý, 23. 05. 2014 11:39:27 …V1agra…

to jsou teda rady. Tlak jak v 3000 máš i na palubě letadla, kterým tam asi několik hodin poletíš. Víc než nadmořská výška tě rozhodí časový posun. Tak den dva se budeš adaptovat, možná bude tě bolet hlava, ale to není nic, co by nešlo léčit spánkem a odpočinkem.