>> kanovsky, 06. 02. 2014 16:18:07

Tak to já doufám, že alespoň malinko zrychlím

>> ivan99, 06. 02. 2014 11:06:25

Podobně, jak píše P.Kaňovský: Já když loni začal, tak rychlý běh jsem měl za 6:10min/km a pomalý za 6:40min/km. Teď po roce mám rychlý tak za 5:00 a pomalý i za 7:00. A průměr nejspíš pořád stejný.

A hlavně vždycky, když se do nějaký machrovací výzvy přihlásím, tak si pak vyčítám, že nedělám jiný cvičení a furt jen natáčím kilometry. Takže pro mě by bylo zas nejlepší třeba „nenaběhám více než N“ nebo za každý kilometr udělám deset angličáků nebo jednu minutu Plank nebo tak něco.

v roce 2007 průměrné tempo všech běhů dokonce o něco málo rychlejší

Mne na tom nezaleží ale mimochodom aj TF si mal nižšie ?

>> poohDA, 06. 02. 2014 16:31:29

>> Anakha, 06. 02. 2014 16:22:36

Už vícekrát jsem se setkal s tím, že začátečníkům bylo tempo mého volného běhu pomalé, ale já vím, co a proč dělám. Rychlé běhy běhám rychle, samozřejmě mnohem rychleji než dříve, a pomalé běhy běhám pomalu, pomaleji než ve svých začátcích, které vypadaly trochu tak, že jsem dominantně bĚhal několikrát týdně cca. 2,4 km naplno.

>> ivan99, 06. 02. 2014 16:40:09

No, to asi těžko. Jinak jsem ale tepovku prvních cca. 12 měsíců vůbec neměřil, první sporttester jsem koupil levnou Sigma PC 3 až někdy v létě 2008, Garmina pak až v září 2010, po více než 3 letech běhání.

>> kanovsky, 06. 02. 2014 16:45:09

Mé přání vyjadřovalo určitý záměr zrychlit „rychlé běhy“. Mám pocit, že moje relaxační tempo 8:10 min/km zrychlovat ani nechci Jen ty rychlé potřebuji stáhnout alespoň pod 6 min/km

Zatím ten únor vidím hoooodně bledě. Mám neblahý pocit že i „B“ bude úspěchem 

>> hombre₇₁, 06. 02. 2014 17:38:39

říkáš teď a pak mě zase o půl kilometru sekneš

>> kanovsky, 01. 02. 2014 15:40:13

Pozrel som tvoje výsledky. Hneď 1. riadok ma zaujal 10 km tempo 6:30 min/km, priemer TF 116 – klobuk dole.

Mne sa take tempo podarilo na 10 km dosiahnut až teraz posledným behom, ale TF 162.

Tak můj dnešní běh trval dle Endomonda 59 m:29 s. Bohužel se následně ukázalo, že než jsme vyběhla nezamkla mobil a vypla se mi GPS, takže započítáno 0 m Dle výpočtu na mapách na seznamu jsem uběhla 9,2 km. Dají se uběhlé km nějak doplnit manuálně?

>> Dalwhinnie, 07. 02. 2014 13:49:14

Buď dáš „New workout“ a 1. volba – jen napíšeš vzdálenost a čas a případně další poznámky, nebo 3. volba – naklikáš na mapě kudy jsi běžela a doplníš čas. Anebo u toho běhu co už tam máš dáš „Edit“ – to je nalevo nad mapou – a vzdálenost doplníš ručně.

>> poohDA, 07. 02. 2014 14:59:52 Díky za radu… nejsem zrovna technický typ, tak mi tvá rada moc pomohla 

>> Anakha, 06. 02. 2014 17:47:47

Tak to budu muset máknout, už máš slušný náskok a mě zase rozbolelo koleno

>> hombre₇₁, 07. 02. 2014 16:58:23

pfff.. jeden slunečný den a náskok je v tahu Ať se koleno spraví.

Netroufám si nazývat se místním inventářem, ale těch 200 km bych chtěla uběhnout 

>> Věra., 10. 02. 2014 17:49:08

Držím palce a „Místní inventář“ mi přišel jako dobré označení party bláznů co se měsíc co měsíc připojuje k těmto (a dříve Unixovým) výzvám Takže tě berem 

Jóó blázen ? Tak to jo, to slýchám docela často Jsem poctĕna.

Dnes jsem si dobehl pro narok na prideleni inventarniho cisla 

včera splněno 200+, až dnes mi to ale došlo :)

Tedy uběhnuto B = 103 km. Sobotních 15 km bylo v únoru asi posledních. Potřebuju zase zregenerovat klouby, se kterými není rozumná řeč. Práh bolesti nemám zas tak vysoký, jak bych si při běhu přála a přece jen se mi s ní běhá docela špatně. Ale už teď se těším na březnovou výzvu. 

>> Kaja87, 24. 02. 2014 15:51:57

tak A ani náhodou!ani omylem! únor byl naprosto blbej měsíc, už v lednu jsem věděl, že to bude velkej prúšvih. začátek měsíce byl dost kritickej, ještě cca 10 to vypadalo, že to bude celkem max 50: týden nachcípanost, týden na horách, takže to doháním na poslední chvíli (z alp jsme přijeli v pátek). Zatím to vypadá, že by to mohlo být i B, ale uvidíme. Bude to těsně… Cíl byl tak maximálně 100, v neděli už jsem byl přes (115), takže za mě ok. Ještě ale 3 dny zbývají (v pátek nejdu určitě, proto jen 3).

Takže splněno „béčko“ a jsem rád, že jsem rád

>> prema.cech, 25. 02. 2014 09:02:55

mě se tenhle měsíc běhalo skvěle, světlo, teplo, sluníčko… holt někdy to jde líp, jindy hůř, ale věřim, že s jarem to tady na běhej bude mít u všech jenom vzestupnou tendenci! :)

Tak A splněno, ale přes 200 to v únoru nepůjde… minulý týden jsem se trošku flákala, a taky ty tři dny oproti lednu vážně chyběj ;)

Místní inventář splněno 211 km , možná dnes přidám ještě desítečku . Moc pěknej jarní měsíc 

Splneno 101 km

Podle servru to tak nevypadá , ale když jsem sečetl PŘESNĚ uběhnuté vzdálenosti, dosáhl jsem čísla 146km což na A nestačí, ale je to VELMI hezké B+ , což mne vzhledem k tomu, že jsem měl hodně CT a také zlepšil svůj rekord na 10km naplnuje takovou pýchou, že se jdu raději schovat, než si nějaký nenechavec přinese špendlík , nebo cokoli jiného ostrého Ba jo splněno B+ 146km 

Mezi D a C – no, to jde, na ten začátek po roční pauze…

Zatím 190. Nevím, jestli těch 10 zítra doklepnu.

Dnes můj poslední únorový běh,cíleně jsem běžela 12km,abych se dostrkala k A. Začátkem týdne bych tomu nevěřila,času málo,ale zadařilo se 150 ,mám radost.