Mám problém. Rekreačně běhám asi 10 let. No posledný rok mám opakovaně dráždivý kašel (hlavně v noci). Běhaní je ted nepravidelné. Zistili mně ,že mám reflux jícnu, jinak vše negatívní (alerg.,plícní,ORL ). Možná i proto mám ten kašel . Nerada bych přestala běhat,běh mně baví. Poradí mně někdo? Můžu běhat když mám reflux?
Zdraví Marie

Zkus před spaním vypít cca 0,25 l Vincentky. Také lze koupit Vincentku ve spreji a aplikovat ji do nosu. Mě to pomohlo (noční záchvaty kašle jsem také míval, souvisí sí to s postupnou degenerací sliznice po vytržení mandlí a s jejím vysušováním). Snad to aspoň trochu pomůže… Tudy

Samotný reflux se upravuje snížením kyselosti obsahu žaludku před spaním (léky) a omezením příjmu potravy (naposled několik hodin před ulehnutím – nejíst v noci !) a úpravou lůžka – je třeba mít podloženou hlavu, respektive hruď (asi 10–15 cm – polohovatelný rošt), aby se obsah žaludku nevyléval do jícnu a jeho páry nestoupaly do průdušek (zánět průdušek) a ústní dutiny (mohou se kazit zuby).

Já jsem vždy trpěl překyselováním žaludku (měl jsem i vředy). Asi po 5 letech intenzivnějšího běhání (maratón, půlmaratón, 10 km – dříve jsem nezávodil) se mi objevily refluxní obtíže a posléze i hiátová kýla (na bránici – žaludek se při zátěži nasouvá přes díru v bránici pod plíce – bolí to a nejde moc běžet – spíš jen doklusat závod). Při závodu jsem neutralizoval kyselý obsah žaludku antacidy (nejlepší byl gasterin gel – ale už se nevyrábí) – každou hodinu jeden sáček – a tím jsem to jakž takž zvládal. Ale po zhoršení hiátové kýly jsem mohl sotva doběhnout kvůlil křečím. Tak jse absolvoval operaci hiátové kýly spojené s úpravou žaludku – fundoplikaci. Teď už zase běhám bez potíží (navíc se mi zlepšily potíže se záněty průdušek).

Jen musím upozornit na toto – fundoplikace přináší výhody i nevýhody. Je to určité zmenšení obsahu žaludku a také průchodnosti jícnu. Takže na jedné straně mě to nutí jíst malé porce a tím se mi snadno udržuje váha i mimo sezónu – což byl dříve problém. Negativem je, že při neopatrném polykání se začnu dusit, někdy až zvracet.

Pokud by jste chtěla nějaké další informace, bez obav se na mne obraťte.

Zdravím a předem děkuji za odpověd a váš čas,chtěl jsem se zeptat zda po opraci fundoplikace nemáte problém při běháni,jsem také po operaci fundoplikace dělali mi to v Praze v Hájích 13.3 2012 ,dělal mi to Dr.Drahonovský,a začal jsem běhat letos aktivně,běhám ale do schodu ,zatím vyběhnu cca 250 schodů pod 2 a půl minuty,chtěl jsem se vás zeptat zda vám běh a fundoplikace neděla problém při běhaní ,já mám strach že při takové zátěži se moc roztahuje bránice a bojím se že se žaludek tlači zpět do jícnu,nemáte s tím problém???Rád bych si udržel funkčí fundoplikaci ale někdo tvrdí že prej běháni není pro fundoplikaci to správné.Ještě jednou děkuji za váš čas a odpověd a přeji hodně zdraví.