Ahojte,

rozhodol som sa zacat s behom, no nie s velmi uspesnym zaciatkom, co ma pomerne dost silne prekvapilo.

Prvy beh som dal cca pred 10 dnami: Odbehnute 2.35km za cca 16min s prestavkami na asfalte / betone. Dost som sa zadychaval, takze som viac bezat nechcel. Fyzicky som vsak necitil, ze by som uz nevladal. Len ten dych. Predtym som mal skusenost s inline a s bicyklom, tam uplne bez problemov.

Druhy beh som dal minulu stredu t.j. 3 dni po prvom behu. Bol som behat na antukovom okruhu. Odbehol som cca 6 kol co je cca 1.5km, avsak nemohol som pokracovat pre bolest v kolenach na vnutornej strane od stredu kolena pod koleno. Pred behom som si spravil kratsi strecing (vypady atd.)

Problemom vsak je, ze je uz tyzden od posledneho behu a mne sa stav stale nezlepsil, kolena (najma prave) ma stale bolia, pri beznej chodzi menej, ale mam problem zist schody dole. Snazim sa to nezatazovat a natierat si to ibalginovou mastou, ale aj tak sa to nelepsi. Viete mi prosim poradit, ze co moze byt pricina a ako na to?

Obuv mam uplne novu typu Nike Barefoot.

Dakujem